一応、５１．５Ｋ制覇ですかネ！？

トライアスロンの仲間との新年会の帰り、週末練習やろう、ということになり、土曜日にさわやか山本君と久々にバイク、ランをやりました。
バイクはもしかして夏の箱根練習以来でしょうか？ランは一体いつから走っていない？？

そんな状態なので、メニューですが、バイクは２０％超級区間を入れてみましたが、まあ、軽く４０キロほど。バイクの帰りにちばサイクルに立ち寄りラン８．４キロ。微妙に１０キロに足りないけど坂があるので、約１０キロということにしておこう。
一応オリンピックディスタンス。

さて、超練習不足の外練でしたが、予想通りバイクは足が全く回りませんでした。激坂区間では、蛇行しながら何とかクリア。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

激坂山頂ゴール！の山本君

ランは足が前に出てこない、おまけに微妙に痙攣ぎみ。ランでは山本くんには相当離されてしまいました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ランはバイクも走る川沿いコース

かなりのダメップリでしたが、この時期、いい刺激になりました。山本くんありがとう、またやろう！

夜はマスターズ練習に参加して１８００ｍほどスイム。

あれれ、なんだかんだで３種目制覇の1日でした。

久々の晴華！（中華）

何年ぶりか?
久々に晴華に行ってみた。
十数年前、まだ入社2,3年目ぐらいの頃、残業飯として毎日のように通っていた晴華。
東京のど真ん中、世の中は平成の時代へ。ここに昭和の中華屋がそのまんまのかたちで存在している。そのお店が晴華。
だから外から見てもお店がどこだか分からない。
少々味が濃系なのも昭和の町の中華屋。ここを知ってしまうと、他の中華屋のあまりのパンチの無さに物足りなさを感じてしまうほど。美味いという言葉と対極にあるようなうまさに惹かれ、ついつい通ってしまうのが晴華。もちろん戸建ての店構えである。
人気も相変わらずのようで、久しぶりに来てみたが、昼休みに出遅れたこともあり、予想通り外で待つこととなった。
当時はオヤジと奥さん？、息子らしき青年がバイトでやっていて、オヤジと奥さんが口げんかしながらも見事な連携プレーで忙しく料理を作っていたのが印象的であった。今では奥さんとアルバイトという構成に変わっていた。久々の私は、当時主食としていた「肉玉ライス」と言いかけたが、ここはやはり定番のタンメンを注文。しばらくして運ばれてきたタンメンは当時のタンメンそのまんま。味も昔の全く変わっておらずほっとした。
確か当時は出前もやっていたと思うが、今は出前はやっていないみたいである。
やばい、この味に取り憑かれてしまいそうだ。


通りから見てもほとんど分からないが、お店はこんな感じである。

東京体育館でひと泳ぎ

日曜日の午前中、久々に東京体育館に行って来ました。
休日出勤だったので、出勤前にひと泳ぎです。

東京体育館の長水路は、レベル別に低速、中速、高速と分かれていて、僕はこれまでずっと低速レーンで泳いでいました。
今回もいつものとおり低速コースで泳いでいたのですが、今回ばかりは、どうにも前につかえてしまいます。ときおり、隣の中速レーンで泳いでいる人と併走（泳？）することになるので、試しにスピードチェックしてみると、やはり中級レーンは微妙に早い・・・。やっぱ低速か・・と思うも、今回はあまりに詰まってしまって練習にならないので、中速レーンで試しに泳いでみました。
泳いでみると、ちょっと油断していると渋滞の頭になりますが、全然ダメという訳ではなさそうです。そこで、今日は思い切って中速レーンで頑張ってみました。

さて、中速レーンでは、自分が前に追いつくということは全くないので、自分の泳ぎのペースをキープしつつ入水や体の姿勢などを意識しながら泳ぐことができて良い。しかし、油断していると直ぐに後ろの人に追いつかれてしまいます。ただ、そんなにスピード差がある訳ではなさそうで、ちょっと頑張れば、中速レーン全体のペースを大きく乱すことなく泳げそう。
スピードばっかり意識してしまって泳ぎがめちゃめちゃになるかな？と思いきや、ある程度動作を意識しながら泳げて、しかも同時にスピードも意識していないと渋滞を作ってしまう、というこの微妙な緊張感が結構良くて、少々きつかったものの、かえって集中して泳ぐことができました。

久々の東京体育館でしたが、思いがけず中速レーンデビューを果たすことができました。

苦手の克服

今年は、春までの目標として僕が最も苦手な３つに絞ってスイムの練習をやることに決め、早速月曜日にいつも通っているジムへ泳ぎに行ってきました。

・左側呼吸：苦手な左側でも普通に呼吸できるようになる。
・キック：1分30秒サークルで楽に回れるようになる。
・ゆっくりと長い時間泳ぐ：30分～1時間泳ぎ続ける。

この日は以下のようなメニューでトータル2000ｍぐらい泳ぎました。
苦手種目を入れているせいなのか、練習不足か、翌日、太もも、肩周りが微妙に筋肉痛になっていました。しばらくはこんなメニューでこそ練に励もうと思います。

・アップ
・SKPS×２
・Kick（100ｍ）×４
・Pull（50ｍ）×10（左右交互に呼吸）
・Swim（200m）×２
・ダウン

この春で水泳を始めてちょうど２年になりますが、春までにオリンピックディスタンスの大会に単独で参加できるぐらいの泳力をなんとか身につけたいものです。そんなに甘くはないと思いますが、日々こつこつ頑張っていこう。
。

年末年始

年末年始は友人宅での忘年会に始まり、ほとんど実家でごろごろと、まぁ、飲んだり食ったりのまったりしたものでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 友人宅にて（忘年会）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 妻の実家にてうっちーと遊ぶ息子

年始は妻の実家の近くのジムに1月３日に泳ぎにいったのが今年の初練習です。

厄年も後厄を残すのみとなり、今年あたりからすこしづつ新しいことに挑戦していきたいと思っています。

さて、実家で古いもの探していたら、小学生の頃の鉄道ブームの時に撮ったであろう写真が出てきました。 銀河、富士、はやぶさなど、昭和５０年代の写真が出てきたので、絶頂期だった頃の写真をちらっと載せておきます。ほとんどが東京駅だと思うのですが、横須賀線がまだ地上ホームだったりして懐かしい。 写真を携帯で再撮影したものなので相当画質がひどいですが、まあ見れるかな。

寒い新潟

昨日から出張で新潟に来ています。
夕方、本日帰京する仲間と軽く一杯やったあと、ひと休みして酔いを醒ましてから新潟コナミでひと泳ぎ。

先週に引き続き、今週はクリスマス、そして出張・・といったイベント続きで飲み続けているので、実に体が重い。
それでもドリル系メニューで1時間ちょい泳いだあとは、サウナでしっかり汗を流してリフレッシュ。

宿までの帰り道、めちゃ寒かった。明日は雪らしい・・

王選手のお兄さんの思い出

私が小学校低学年の冬の寒い頃、近所の公園の大掃除があり、大量の落ち葉を集めた焚き火に掃除のお手伝いで集まった子供たちが群がってあたっていたところ、突然爆発して、両手と顔に大やけどをしました。
その当時、僕のやけとの治療をしていただいたのが王先生でした。
大和市立病院という病院で手当てをしていただいたのですが、両手のやけどがひどく、1ヶ月ほど両手が包帯でぐるぐる巻き状態でした。
当時、「がんばれロボコン」という特撮ロボット根性ドラマ？が放映されていて、包帯で巻かれた両手がロボコンの手に似ていたので、ロボコンの手みたい、と当時の友達にからかわれていました。

恐らく今の自分と同じぐらいの年齢ではなかったか、と思いますが、王選手にそっくりで、とてもやさしい先生だった記憶があります。
今ではそれだけの小さな記憶となってしまいましたが、その時はやけどで一ヶ月ちかく両手が不自由となった大きな出来事でもありました。
もう３０年以上も前の出来事、先生の治療もあってやけどの痕も殆ど残っていませんが、僕にとっては決して忘れられない出来事。その時に僕の治療をしてくれた大事な先生です。
どうかご冥福をお祈りいたします。

ちなみに爆発の原因は焚き火の中に混じっていたスプレー缶でした。

土曜マスターズ

忘年会ウイークの週末、マスターズ30に行ってきました。
アルコール漬の一週間、やっぱり身体が重かった。けどメニューは年末特別メニューでちょと楽でした。
アップ100ｍ、IM(１個メ）×２、SKPS×２。そして、2チームに分かれたキックレース！！
終わった後は、負けたチームのコーチの1個メ模範演技で終わりました。

間近で模範演技を見る機会がなかなかないので勉強になりました。
泳ぎには無駄がなく、しかもゆったりした大きな泳ぎ。いつも練習で、「もっと大きく！！もっと前に！！」と言われていますが、僕らの現在のレベルの目標となる泳ぎの完成形がきっとこれなのでしょう。
フォームが決まってくれば速さもついてくるので、まずは、フォームを意識して一つ一つの動きを確認しながら泳ぎましょう！といわれていることを再認識。
目からうろこの年末ラス前のマスターズ練習会でした。

ローラー練

週末、ひさびさにバイクにのりました。とはいってもローラーで１時間ほどです（しょぼい）。

僕の通っているジムでは、僕が参加できそうな時間帯では、木曜日に60分、土曜日に30分のマスターズの練習があります。
このところ、週末は早メシを済ませて30分マスターズ練習＋自主練に参加するのが日課でした。しかし、この週末は妻が近所の奥さまとの忘年会があり、息子と留守番だったので、マスターズはお休み。その代わり、息子と自転車やったり、折り紙で飛行機を作ったりしてひとしきり遊び、寝かしつけた後、ローラーを踏みました。

最近ずっとプールばかりだったのでちょっと新鮮！でした。しかし、ＤＨポジションが辛いし、また足の方も相当弱っているみたいです。回転重視の軽いギアで踏みましたが、１時間ぐらいが限界でした。やっぱりバランスよくやらないとダメみたい。

さあ、来週からは忘年会ウィーク本番、おまけに出張も多いのでやばい。最近やたら腹が減るので食べる量も多く、練習なしで年末までいっちゃうとあっという間に体重倍増、なんてならないよう気を付けないと。

ひさびさの大阪

久しぶりに大阪出張してきました。
まずは夜に備えて浪花そばにて腹ごしらえ。新大阪駅構内の立ち食いうどん屋さんですが、結構好きです。
支店で軽く打ち合わせを済ませた後は、もちろん乾杯！
昔、一緒に仕事をやっていた連中ということもあって楽しい飲み会となりました。けど、調子に乗りすぎて少々飲みすぎました・・・・。
昨日の晩の話では、

「どうせ出張先に水着持ってきてるんでしょ！」
「もちろん！」
「じゃあ、明日は社内打ち合わせを終わらせたら近くにあるプールで泳ぎましょう！」

なんて話をしていたのですが、今朝はとてもじゃないけど泳げる状態ではありませんでした。
頑張って午前中の打ち合わせを終えた後、仕事仲間と昼飯を食べてお開きとなりました。

久しぶりの大阪だったので、我が家には551の豚まんをお土産に買って帰りました。
以前は天王寺の方に出張した時にしか買えなかったのですが、今はあちこちで買えるようですね。便利になったものです。

夕方になってようやく体調が戻ってきた感じですが、夜は頑張ってマスターズに参加しました。
昨日のお酒のせいなのでしょう、体が相当重たい感じだったのですが、こんな日に限ってトータル２０００ｍ！今まで２０００ｍ超えたことないのに・・・。死ぬほどきつかったですが、どうにかクリア！？