ひさびさに週末らしい週末

この週末は、ひさびさに週末らしい週末を過ごしました。

土曜日は、早朝ジョギング８．４キロ、夜スイム。

日曜日は、家族で鎌倉に遊びに行ってきました。

道路が混みそうなので電車での小旅行でした。 電車に乗り、北鎌倉で下車。まずは、妻のお目当てのコーヒーやさんでお買い物。北鎌倉のコーヒー屋さんで買い物を済ませた後は、妻、息子とハイキング。銭洗弁天→大仏→由比海岸というコースをたどり、長谷駅から江ノ電に乗って帰りました。

天気が良くて気持ちの良いハイキングとなりました。

息子、妻が寝た後に１時間ほどローラーを踏んで終了！
ところで宮古島の方はどうなっただろう。

土曜日のスイム練習記録
【マスターズ３０】
アップ１００ｍ
ＩＭ５０ｍ×４　１′３０″
キック５０ｍ×３　１′２０″
プル５０ｍ×３　１′２０″
スイム７５ｍ×４（Ｅ/Ｈ/Ｅ）　２′
ダウン
【自主練】
１００ｍ×５（２′３０″）
ドリル（苦手側呼吸）　５０ｍ×３