木曜マスターズ

木曜日。
今日はマスターズ練習に行ってきました。今回は主にフォームを意識して泳いで下さい、ということで、どちらかというとドリル系のメニューが多かった。けど、ドリルが入ると結構きついんだ。

練習内容
アップ　１００ｍ
SKPS　２００ｍ
スイム　５０ｍ×５（レスト５″：一定のベースで）
キック（ボード無し）　２５ｍ×６（１′）
ＤＳ　５０ｍ×４（１′３０″）
ＩＭ　５０ｍ×４（１′２０″）
スイム　１００ｍ×２（２′３０″）
休憩
スイム　５０ｍ×３（１′１５″）
スイム　５０ｍ×３（１′１０″）
ダウン　１００ｍ