練習（スイム）

１０月１０日 練習（スイム）
午後から出張するので、さっとひと泳ぎです。

Fr 100m
Fr 400m
SKPS 200m×2
Sc 50m×4
FlyFr 50m×3
Fr 50m

着替えて泳いでサウナしてトータル１時間。
ちょっと泳ぎ足りない気がしますが、さあ、急ごう。