マスターズ練習

７月２日
2週間ぶりのマスターズ練習です。
今日の４５分の練習メニューはこんな感じでした。

UP 25m×4
Kick　25m×4(Fry、Ba、右サイド・左サイド）× 2set
Swim 行き：Fｒ、戻り：Fry、Ba、Br　の順
Swim 行き：Ba、戻り：Fry、Br、Fr　の順
Swim 行き：Br、戻り：Fry、Ba、Fr　の順
飛び込み練習（12.5mまでダッシュ×６本）

サイドキックは、下になる腕を気をつけの姿勢で泳ぐように指示されました。結構きついです。
メインは時間がなくなってしまい、行きバタフライ（戻り３種目）は省略となりましたが、飛び込み練習では、真ん中までダッシュでした。
今回も見た目簡単そうで意外ときついメニューでした。