マスターズ練習

近所のスポーツジムで時々泳いでいるのですが、そろそろ練習にも参加してみようと思い、４５分のマスターズ練習に参加してみました。
ちょうどスポーツクラブ主催のマスターズ大会が終わったばかりということもあって、参加した日のメニューはドリル系が中心でした。

しかも、苦手な背泳ぎのドリルには参りました。
メニューはこんな感じでしたが、驚いたのは、最後の飛び込み練習！
結構浅いプールなのですが、コーチが水中で監視しながらの飛び込み練習です。

UP 25m×4
kick 25m×4種目×2
Pull BFLY（水平にプル）　25m×4
Swin(BFLY) 25m×4
BFLY-Fr 50m×2
Pull Ba 片手（１０秒毎） 25m×2
Pull Ba 片手（5秒毎） 25m×2
Pull Ba 片手（キャッチアップ） 25m×2
Swin(Ba)　25m×2
Ba-Fr 50m×4
飛び込み練習

今回はバタフライ、背泳ぎ中心のドリル系練習でしたが、意外とこれまでバタフライ、背泳ぎでこんなに泳いだことはなかったかも知れない。

４５分でしたが、苦手な種目のドリル中心だっただけに内容充実でした。普段の練習メニューにも使えそう。
飛び込み練習もよかった。

４５分のマスターズ練習、けっこう、いいかも。