今日はナス

出張ウィーク終盤、今日は長岡泊。
夕方時間ができたので、早めにチェックインしてひさびさのプール＆サウナ。
長岡にはコナミとNASがあるみたいですが、都度利用の法人価格はNASの方が400円安いのでこちらにしました。
施設の規模は小さいですが、比較的新しいようでプールもきれいでした。

アップ50m×10
キック50 m×4
スイム200 m×１
ﾌﾟﾙ50m×10

スイム200 m×１

以下15～30″間隔

50 m×１
100 m×１
200 m×１
100 m×１
50 m×１

300 m×１
ﾍｯﾄﾞｱｯﾌﾟ25 m×2
で、おしまい。

プールは相当速いペースでガンガン泳いでいる３人組以外は比較的すいていたのでマイペースで泳げました。けど疲れた。

先週後半からずっと会社泊～出張泊の連続でしたが明日は久々に帰宅できそう。

あと１日頑張るぞ。