町田の周回コース

４月２６日　土曜日
ちばサイクルさんで紹介されている町田の周回コースに早朝ライドに行きました。外練自体、超久々。町田のこのコースもかれこれ１年ぶりでしょうか。

家から近いこともあって６時前にはコースに到着しました。
現地に着いてスタートすると、ちょうどメダマンジャージの方が走っていらっしゃいましたので、一緒に走らせてもらいました。
けど、僕の方はたった２周回でいっぱいいっぱいとなり、おしまい。なんだか申し訳ない感じ・・。根性無くあっけなく終わってしまいスミマセン。
彼はまだ周回されるようでした。
メダマンさんは、富士ヒルクライムに参戦するそうです。頑張って下さい！！

タイヤ交換

決戦用ホイルで使っていたタイヤが相当すり減っていたので、 ５月３日の筑波８耐自転車レースに向け、いつもお世話になっているちばサイクルさんでタイヤを新調しました。

前と同じコンチネンタルのチューブラーにしようと思っていたのですが、在庫が無く、しかも、値段を聞いたところあまりに高い！
そこで、最近評判がいいよ、とのことで勧められたパナレーサーのチューブラーにしました。その結果、半額ぐらいで済みました。

さて、道具は交換すればいいのですが、肝心のエンジンの方がどうにも練習不足。こればかりは今更頑張ってみても、もはやどうにもなりません・・。
今回は、落車事故だけは気を付けて、速い人のじゃまにならないよう走ろうと思います。

また札幌

週末ごとに札幌に出張しています。
今日は日帰りの予定。帰りは遅いので、今日も土曜マスターズに行けません。
4月なのに今年はなんだか忙しい。

だらっと泳ぎ

月曜日
出張の帰り、今日は久々に地元のジムに行って泳いできました。
21時を過ぎだというのにかなり混んでいたのでびっくり。なんとなくだらっとした自主練となりました。最近あまり泳げていないので、コレくらいがちょうどよい。

アップ
スイム50m×５
スカーリング50m×５
キック50m×８
スイム200m×４？
スイム（ダッシュ）50m×３
ダウン

札幌でスイム

金曜日
土曜日の朝から札幌で仕事があるため、札幌に来ています。
最近泳いでいないので、札幌コナミでスイム＆サウナしてきました。

アップ
50m×５？
キック50m×８
スイム（50m,100m,200m,400m,200m,100m,50m：15～30秒間隔）
プル25m×10（左呼吸）
スイム50m×３
ダウン

※札幌コナミは、施設は新しく、充実しているのだが、法人会員の都度利用の値段がちょっと高い・・・。

週末には、石垣島トライアスロンが行われますね。仲間がたくさん参加しています。みんながんばれ！

久々のバイク！

今日は午前中から用事があるので、出掛け前、ちょっと早起きしてローラー台でバイク練をやりました。

超久々です。
まず、ポジションにびっくり。
かなり逆立ちポジションで乗っていたのですね～。おどろき。

超イージーで一時間ほどまわしたのですが、かなり足が弱っているのを実感しました。おまけに首が痛い。

こりゃ相当刺激入れないとあかん・・・。

カブト虫の幼虫

日曜日。
今日は息子と一緒に２ヶ月ぶりに状況確認を兼ねてカブト虫の幼虫のウンコ掃除をすることにしました。

この冬を無事越えることができたのか？
おそるおそる土を掘ってみると、まぁ、ずいぶんでっかくなってました。

土をきれいにしてあげて幼虫を土に戻します。
越冬前には、この大きさで十分だろう、と思っていましたが、幼虫が思いのほか大きいのと、数が多い（３０匹ぐらいいる）ので、いま使っている衣装箱では少々狭くなってきました。
サナギになる時に部屋を作るので、その前にもう少し大きめの入れ物か、衣装箱２つに分けないと。

久々の帰宅！

金曜日
少し早めに帰宅できそうなので、新宿のトキワスポーツに立ち寄って以前から買い換えたかったゴーグルを新調しました。
度付きレンズですが、少し小さめのミラータイプ。ちょっと高かった・・・。

今日は早めに帰宅できたこともあり、家族で年度末の打ち上げ？となりました！！
近所で安くてうまいと評判の焼き肉屋さんに直行！

そして週末の土曜日は従兄弟夫婦一家と我が家のみんなで子供の国に行ってお花見と続きます！

今日はナス

出張ウィーク終盤、今日は長岡泊。
夕方時間ができたので、早めにチェックインしてひさびさのプール＆サウナ。
長岡にはコナミとNASがあるみたいですが、都度利用の法人価格はNASの方が400円安いのでこちらにしました。
施設の規模は小さいですが、比較的新しいようでプールもきれいでした。

アップ50m×10
キック50 m×4
スイム200 m×１
ﾌﾟﾙ50m×10

スイム200 m×１

以下15～30″間隔

50 m×１
100 m×１
200 m×１
100 m×１
50 m×１

300 m×１
ﾍｯﾄﾞｱｯﾌﾟ25 m×2
で、おしまい。

プールは相当速いペースでガンガン泳いでいる３人組以外は比較的すいていたのでマイペースで泳げました。けど疲れた。

先週後半からずっと会社泊～出張泊の連続でしたが明日は久々に帰宅できそう。

あと１日頑張るぞ。

ちょっと一息いれよう！

夕方、無事お客さんとの打ち合わせを終え、今日は新潟に向かいます。
その前に、赤羽の立ち飲みおでん屋さんで仲間とちょっと一息。
いいでしょ、この雰囲気。

人生の達人の方が既にやってます。
僕らも輪に入れてもらいます。
おでん、マルカップどっちも最高！！！