札幌でスイム

金曜日
土曜日の朝から札幌で仕事があるため、札幌に来ています。
最近泳いでいないので、札幌コナミでスイム＆サウナしてきました。

アップ
50m×５？
キック50m×８
スイム（50m,100m,200m,400m,200m,100m,50m：15～30秒間隔）
プル25m×10（左呼吸）
スイム50m×３
ダウン

※札幌コナミは、施設は新しく、充実しているのだが、法人会員の都度利用の値段がちょっと高い・・・。

週末には、石垣島トライアスロンが行われますね。仲間がたくさん参加しています。みんながんばれ！