だらっと泳ぎ

月曜日
出張の帰り、今日は久々に地元のジムに行って泳いできました。
21時を過ぎだというのにかなり混んでいたのでびっくり。なんとなくだらっとした自主練となりました。最近あまり泳げていないので、コレくらいがちょうどよい。

アップ
スイム50m×５
スカーリング50m×５
キック50m×８
スイム200m×４？
スイム（ダッシュ）50m×３
ダウン