練習

５月19日

swim：
Fr 50×8
kick 100×4
Fr 50×2
SKPS 200×3
Fly→Fr 50×2
Fr 50×2

練習

５月18日(日)

swim：
Fr 50×10
kick 100×5
SKPS 200×5
Fly→Fr 50×4
Fr 50×4

run：
15km

テスト：練習記録

５月10日

スイム 50×10
キック 100×5
SKPS 200×5
Fly→Fr 50×4
Fr 50×2

けっこうつかれた。

テスト

さんまの刺身♪

春の大川・淀川沿いの風景

４月４日
大阪の自宅から大川沿いを上流に進むと、すぐに大きな水門があります。


毛馬閘門

赤川鉄橋がいよいよ秋には工事着工

１月２６日
ひさしぶりに淀川ランしてきました。
今日は非常に風が強かったです。
いつものように毛馬から堤防沿いを走ってきたのですが、残念な看板を目にすることになってしまいました。

大阪スイム練はじめ

１月１０日
年が明けて、今年は実家や出張先で少々泳いでいたのですが、大阪でのスイム練は今年が初です。
今日は、若干早い時間に近所にジムに行ったこともあり、まだ選手コースの子供たちが泳いでいました。

冬の健康診断で倒れた

12月13日
冬の健康診断は、胃検診、MRIまで実施するいわゆる人間ドック。
前日９時までに食事を終えて、翌朝は水も飲めないとは分かっていたのですが、久々にスポーツクラブに行けそうなので、1時間ほど泳いで、しっかりサウナに入って健康診断に備えることにしました。

忙しくて更新が・・・

しょーもないネタは結構たまっているのですが、このところ、仕事が非常に忙しく、なかなか更新できない状況です。
ブログも更新していこうと思っていますが、日々の小ネタは、facebookの方にアップしています。

http://www.facebook.com/takeshi.miyagawa.73

こちらの方も、よろしくです。

高知でひさびさにスイム

11月６日
このところ、非常に多忙な状況が続いていてしんどい。
土日も仕事で先月からあまり休めていない。
しかも泊まりの出張、現場作業が続いていることもあって、ほぼ毎日、日替わりで違う仕事の関係者・担当者と反省会・・。

こちらは和歌山での現場風景