マスターズ練習

このところ、忙しくてあまり泳いでいないのですが、今日はジムに行って30分のマスターズに参加してきました。
あんまり泳いでいないこともあって、今日はきつかった・・。


【練習内容：30分】
UP　50ｍ
IM　50ｍ×４　
PULL　50ｍ×４　（H-E ,１′30″）
DOWN　50ｍ
SWIM 　50ｍ×3　（55″）
SWIM 　50ｍ×3　（H-E,１′30″）
DOWN　50ｍ
SWIM 50ｍ×2　（all out,2′）