１ヶ月達成！

正月から喫煙習慣を休み始めて今日で１ヶ月となりました。
この間、新年会、出張先や移動中での車内宴会といった試練が何回かありましたが、無事乗り越えることができました。
これまで朝、目覚めた直後、寝る前や食後に一服するのが日課でしたが、１ヶ月後の今では、吸いたいという感じは無くなりました。友人の一服や周囲の喫煙者も全然気にならなくなりました。
このように、普段も吸いたいという感じは殆どなくなったのですが、それでも、あぁ一服したいな～という気持ちになる瞬間が唯一あります。
それは、ランや自転車、スイムといったトレーニングを行った直後の疲労感とあぁ終わった！という満足感で満たされた時です。
このタイミングですっと出されたら、無意識に吸ってしまうかも・・。