今日は息子の小学校の運動会の予定でしたが順延となってしまいました。けど、今日より明日の天気が心配。
朝から早起きしたのですが、運動会が中止となってしまったこともあって、今日は家の周りの掃除をやることにしました。ついでに前からちょっと気になっていたクワガタの虫かごをチェックしてみました。
去年、息子が近所で捕まえてきたコクワガタですが、なんと、無事に越冬してくれました。土にもぐってしまって見えませんが生きています。
夜は３０分のマスターズ。
UP 100m×1 100m
D 25m×8 200m (Ba：片手Pull)
Ba 25m×6 150 m
E 50m×1 50 m
Swim 50m×4 200 m 1′10″(des)
Swim 25m×1 25 m All-out
Swim 50m×3 150 m 1′(des)
Swim 25m×1 25 m All-out
Down 50m×1 50 m
合計 950 m
マスターズ練習（土曜日）
今日のマスターズ（30分）の練習メニューは、苦手（ほとんど泳げない・・）な背泳ぎメインでした。
UP 100m
K(Ba) 25 m×6(50″)
P(Ba) 25 m×6 (45″)
Ba 25 m×6 (45″)
Fr 25 m×6 (35″)
Swim 50 m×4 (1′)
Down 50 m
Total 950m
あまりに情けなかったので、しばらくは背泳ぎを中心に練習しようと思います。
UP 100m
K(Ba) 25 m×6(50″)
P(Ba) 25 m×6 (45″)
Ba 25 m×6 (45″)
Fr 25 m×6 (35″)
Swim 50 m×4 (1′)
Down 50 m
Total 950m
あまりに情けなかったので、しばらくは背泳ぎを中心に練習しようと思います。
タイ料理のお店「ペンタイ」
5月3日
息子が福島の方に祖父母と旅行に行っているので、この日は、子供がいるとなかなか行くことのできないタイ料理を食べに行きました。
南林間駅すぐ近くの「ペンタイ」というお店です。
お店のホームページには、「日本に滞在されているタイの人も食べに来られているので、味は本格的です。」と書いてありましたが、私たちが行ったとき、まさにタイの方が3人、店員さんとタイ語で楽しそうに注文していました。
この日は、休日だったのでランチメニューはありませんでしたが、牛肉のスパイシーサラダ、グリーンカレー（妻）、鶏肉のバジル炒めかけご飯（私）を注文しました。
牛肉のスパイシーサラダ
グリーンカレー
鶏肉のバジル炒めかけご飯
お店の外観
辛さは調節できるようです。妻が注文したグリーンカレーは、日本人とタイ人の間ぐらいの辛さに調節してもらいましたが、物足りない様子でした。今度きたらタイ人向けでお願いするそうです。結構辛いと思うのだが・・
お米は、ちゃんとタイ米なのがうれしい。しかも、どれもボリュームがあっておいしい！しかも非常にリーズナブルな値段です！！
また来たいと思います！
息子が福島の方に祖父母と旅行に行っているので、この日は、子供がいるとなかなか行くことのできないタイ料理を食べに行きました。
南林間駅すぐ近くの「ペンタイ」というお店です。
お店のホームページには、「日本に滞在されているタイの人も食べに来られているので、味は本格的です。」と書いてありましたが、私たちが行ったとき、まさにタイの方が3人、店員さんとタイ語で楽しそうに注文していました。
この日は、休日だったのでランチメニューはありませんでしたが、牛肉のスパイシーサラダ、グリーンカレー（妻）、鶏肉のバジル炒めかけご飯（私）を注文しました。
牛肉のスパイシーサラダ
グリーンカレー
鶏肉のバジル炒めかけご飯
お店の外観
辛さは調節できるようです。妻が注文したグリーンカレーは、日本人とタイ人の間ぐらいの辛さに調節してもらいましたが、物足りない様子でした。今度きたらタイ人向けでお願いするそうです。結構辛いと思うのだが・・
お米は、ちゃんとタイ米なのがうれしい。しかも、どれもボリュームがあっておいしい！しかも非常にリーズナブルな値段です！！
また来たいと思います！
スイム練習：ひさびさの木曜マスターズ
半年ぶりぐらいでしょうか。木曜日のマスターズ練習に参加しました。
しかも、これまで泳いだことのないひとつ上のコース・・。
SKPSはまあまあでしたが、その後が情けなかったです。
K-Sでいきなり足がつってしまい、一時休戦。プルから再び参戦するも、足が攣ってしまったことで気持ちが思いっきりブルー。
しかも今までとは距離、タイム、何もかも違うことに少々焦ってしまい、妙に息が上がる。おまけに、これまで一番下コースの先頭を泳いでいたのですが、今回はひとつ上のコースのしんがり。
前を泳ぐ人のキックの泡と波に去年の嫌～な思い出が蘇って、ちょっとビビりが入る。あぁ、もしや軽いパニックか・・。
けど、ここで諦めてはせっかくひとつ上のコースデビューした意味がありません。ここは、いっちょ歌を歌いながら泳いで気を紛らわしました。
しかし、僕にとってはサークルタイムが厳しくほとんど休みなし・・。100ｍの3本目はさすがに息がもたなくなってきて、50ｍにしてちょっと休憩。
200ｍは休まず頑張って泳ぎました。
ああ、今日は溺れました・・。けど、これくらい負荷かけていかないと上達しないのかもね。
【今日の練習内容】
SKPS 200m
K-S 50m×8 1′10″（３本目ぐらいで足がつって一時休戦。７本目から復活。）
Pull 100m×4 ？
Swim 100m×4 1′50″（3本目は50ｍでたまらず休憩）
Swim 200m×2 3′40″
Swim 200m×1 全力
Dowm 100m
Total 2100m／60分
しかも、これまで泳いだことのないひとつ上のコース・・。
SKPSはまあまあでしたが、その後が情けなかったです。
K-Sでいきなり足がつってしまい、一時休戦。プルから再び参戦するも、足が攣ってしまったことで気持ちが思いっきりブルー。
しかも今までとは距離、タイム、何もかも違うことに少々焦ってしまい、妙に息が上がる。おまけに、これまで一番下コースの先頭を泳いでいたのですが、今回はひとつ上のコースのしんがり。
前を泳ぐ人のキックの泡と波に去年の嫌～な思い出が蘇って、ちょっとビビりが入る。あぁ、もしや軽いパニックか・・。
けど、ここで諦めてはせっかくひとつ上のコースデビューした意味がありません。ここは、いっちょ歌を歌いながら泳いで気を紛らわしました。
しかし、僕にとってはサークルタイムが厳しくほとんど休みなし・・。100ｍの3本目はさすがに息がもたなくなってきて、50ｍにしてちょっと休憩。
200ｍは休まず頑張って泳ぎました。
ああ、今日は溺れました・・。けど、これくらい負荷かけていかないと上達しないのかもね。
【今日の練習内容】
SKPS 200m
K-S 50m×8 1′10″（３本目ぐらいで足がつって一時休戦。７本目から復活。）
Pull 100m×4 ？
Swim 100m×4 1′50″（3本目は50ｍでたまらず休憩）
Swim 200m×2 3′40″
Swim 200m×1 全力
Dowm 100m
Total 2100m／60分
一人鍋 中村屋（大阪西天満）
大阪の仕事仲間にお昼に連れていってもらいました。
看板には「喫茶とお菓子・・」と書いてあります。しかも入り口がどこだかよく分からない店構え。廃墟？かと思いきや、人が入っていく。
お昼は一人鍋のお店でした。お店の中は昭和そのまま。
鍋には沢山種類があるそうですが、早いのは天神鍋。お店の入り口のテーブルにずらっと並んでいます。
ここからもっていって～、というおばちゃんに言われるがまま、鍋を持って席におかれたコンロにのせて早速調理開始！
野菜と豚肉のミソ仕立ての鍋です。しっかり出汁もきいていてうまい！うどん、ラーメンどちらにする？と聞かれ、うどんを選択。しかもご飯付き。食後にはコーヒーまで付いてなんと驚きの６００両！！
細かいのが無かったので、１０００両払って４００両おつりを頂きました。ごちそうさまです。
大川沿いの桜が見事でした！
看板には「喫茶とお菓子・・」と書いてあります。しかも入り口がどこだかよく分からない店構え。廃墟？かと思いきや、人が入っていく。
お昼は一人鍋のお店でした。お店の中は昭和そのまま。
鍋には沢山種類があるそうですが、早いのは天神鍋。お店の入り口のテーブルにずらっと並んでいます。
ここからもっていって～、というおばちゃんに言われるがまま、鍋を持って席におかれたコンロにのせて早速調理開始！
野菜と豚肉のミソ仕立ての鍋です。しっかり出汁もきいていてうまい！うどん、ラーメンどちらにする？と聞かれ、うどんを選択。しかもご飯付き。食後にはコーヒーまで付いてなんと驚きの６００両！！
細かいのが無かったので、１０００両払って４００両おつりを頂きました。ごちそうさまです。
大川沿いの桜が見事でした！
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