マスターズ45

3月5日
本日のマスターズ４５分のメニューはこんな感じでした。

UP 200m
Kick 50×4 IM 　1'20"
Drill 100m×4 IM(KRLS) 　2'20"
Swim 100m×3(B7553) 　2'10"
Swim 25m×4×2set 　40"
　 1set目HEEH
　 2set目half dash
Down 100m

３月からメニューが変わりました。
初回となる今日は超キツカッタ・・。呼吸規制では、左右呼吸ということもあり、2本目の50ｍは息が続かずパスしてしまいました。
しばらくは今日のような4種目＆左右バランス中心のメニューになる模様。

最後のスイムは本来３セットだったのですが、状況より1セット減りました・・。
さすがに、今日のメニューはお隣コース向けだったようで、来週は多少見直してくれるそうです。