４月２４日
今日はタイム計測の日でした。
５０ｍのタイムは４２秒でした。なんとか４５秒を切るところまでやってきました。
次の目標は４０秒を下回ること！
【本日のメニュー ３０分】
・アップ
・D／S ５０ｍ×６
・スイム ２５ｍ×８ ５０″（１～６：フォーム、７～８：ハード）
・タイム計測
・ダウン
マスターズ終了後、マスターズ仲間と４００ｍを軽く流して終了。
スイム練習：ひさびさの木曜マスターズ
半年ぶりぐらいでしょうか。木曜日のマスターズ練習に参加しました。
しかも、これまで泳いだことのないひとつ上のコース・・。
SKPSはまあまあでしたが、その後が情けなかったです。
K-Sでいきなり足がつってしまい、一時休戦。プルから再び参戦するも、足が攣ってしまったことで気持ちが思いっきりブルー。
しかも今までとは距離、タイム、何もかも違うことに少々焦ってしまい、妙に息が上がる。おまけに、これまで一番下コースの先頭を泳いでいたのですが、今回はひとつ上のコースのしんがり。
前を泳ぐ人のキックの泡と波に去年の嫌～な思い出が蘇って、ちょっとビビりが入る。あぁ、もしや軽いパニックか・・。
けど、ここで諦めてはせっかくひとつ上のコースデビューした意味がありません。ここは、いっちょ歌を歌いながら泳いで気を紛らわしました。
しかし、僕にとってはサークルタイムが厳しくほとんど休みなし・・。100ｍの3本目はさすがに息がもたなくなってきて、50ｍにしてちょっと休憩。
200ｍは休まず頑張って泳ぎました。
ああ、今日は溺れました・・。けど、これくらい負荷かけていかないと上達しないのかもね。
【今日の練習内容】
SKPS 200m
K-S 50m×8 1′10″（３本目ぐらいで足がつって一時休戦。７本目から復活。）
Pull 100m×4 ？
Swim 100m×4 1′50″（3本目は50ｍでたまらず休憩）
Swim 200m×2 3′40″
Swim 200m×1 全力
Dowm 100m
Total 2100m／60分
しかも、これまで泳いだことのないひとつ上のコース・・。
SKPSはまあまあでしたが、その後が情けなかったです。
K-Sでいきなり足がつってしまい、一時休戦。プルから再び参戦するも、足が攣ってしまったことで気持ちが思いっきりブルー。
しかも今までとは距離、タイム、何もかも違うことに少々焦ってしまい、妙に息が上がる。おまけに、これまで一番下コースの先頭を泳いでいたのですが、今回はひとつ上のコースのしんがり。
前を泳ぐ人のキックの泡と波に去年の嫌～な思い出が蘇って、ちょっとビビりが入る。あぁ、もしや軽いパニックか・・。
けど、ここで諦めてはせっかくひとつ上のコースデビューした意味がありません。ここは、いっちょ歌を歌いながら泳いで気を紛らわしました。
しかし、僕にとってはサークルタイムが厳しくほとんど休みなし・・。100ｍの3本目はさすがに息がもたなくなってきて、50ｍにしてちょっと休憩。
200ｍは休まず頑張って泳ぎました。
ああ、今日は溺れました・・。けど、これくらい負荷かけていかないと上達しないのかもね。
【今日の練習内容】
SKPS 200m
K-S 50m×8 1′10″（３本目ぐらいで足がつって一時休戦。７本目から復活。）
Pull 100m×4 ？
Swim 100m×4 1′50″（3本目は50ｍでたまらず休憩）
Swim 200m×2 3′40″
Swim 200m×1 全力
Dowm 100m
Total 2100m／60分
一人鍋 中村屋（大阪西天満）
大阪の仕事仲間にお昼に連れていってもらいました。
看板には「喫茶とお菓子・・」と書いてあります。しかも入り口がどこだかよく分からない店構え。廃墟？かと思いきや、人が入っていく。
お昼は一人鍋のお店でした。お店の中は昭和そのまま。
鍋には沢山種類があるそうですが、早いのは天神鍋。お店の入り口のテーブルにずらっと並んでいます。
ここからもっていって～、というおばちゃんに言われるがまま、鍋を持って席におかれたコンロにのせて早速調理開始！
野菜と豚肉のミソ仕立ての鍋です。しっかり出汁もきいていてうまい！うどん、ラーメンどちらにする？と聞かれ、うどんを選択。しかもご飯付き。食後にはコーヒーまで付いてなんと驚きの６００両！！
細かいのが無かったので、１０００両払って４００両おつりを頂きました。ごちそうさまです。
大川沿いの桜が見事でした！
看板には「喫茶とお菓子・・」と書いてあります。しかも入り口がどこだかよく分からない店構え。廃墟？かと思いきや、人が入っていく。
お昼は一人鍋のお店でした。お店の中は昭和そのまま。
鍋には沢山種類があるそうですが、早いのは天神鍋。お店の入り口のテーブルにずらっと並んでいます。
ここからもっていって～、というおばちゃんに言われるがまま、鍋を持って席におかれたコンロにのせて早速調理開始！
野菜と豚肉のミソ仕立ての鍋です。しっかり出汁もきいていてうまい！うどん、ラーメンどちらにする？と聞かれ、うどんを選択。しかもご飯付き。食後にはコーヒーまで付いてなんと驚きの６００両！！
細かいのが無かったので、１０００両払って４００両おつりを頂きました。ごちそうさまです。
大川沿いの桜が見事でした！
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