練習(ラン、スイム)

1月3日 練習(ラン、スイム)
2017年最初の練習は、朝ランと夕方のスイムでした。
境川沿いを8.6kmジョギングペースで走り、夕方はいつものドリル系スイムでした。
大晦日から3日間飲みっぱなしだったのか、足が攣りまくりで散々でした。

もう年だし、無理せず自分ペースで楽しく1年間過ごしたいですね!

練習(ラン)

12月31日 練習(ラン)
大晦日、今年の締めランは、といってもいつもの境川沿いを8.6km。今日もジョギングペースです。

練習(ラン)

12月30日 練習(ラン)
境川沿いを8.6kmジョギングです。

練習(スイム)

12月25日 練習(スイム)


連休は妻の実家でクリスパスパーティ。
たくさん食べてたくさん飲んだ連休でした。


せめてスイムでもということで、ドリル中心に1800m泳いできました。

練習(スイム)

12月18日 練習(スイム)


ドリル中心の1800m

練習(ラン)

12月17日 練習(ラン)


境川沿い8.6キロ。ジョギング
ちょっと体が重たい。

練習(スイム)

12月11日 練習(スイム)


ドリル中心で1800m

練習(ラン)

12月10日 練習(ラン)


境川沿いを8.6キロ。ジョギング

練習(スイム)

12月4日 練習(スイム)


ドリル中心の1800m

練習(ラン)

12月3日 練習(ラン)


境川沿いを8.6キロ。ジョギングペース