いつかはアイアンマン・・

９月１７日練習（ラン）
境川沿いを10kmジョギングペースで走りました。

９月１０日練習（ラン）
いつもの境川沿いを8.6km。このところ、ずっとなんだか忙しく、週末のちょいランが精いっぱい。

９月４日練習（ラン）
このところ仕事が忙しく、２週間ぶりのラン。8.6kmをゆっくりジョギングしました。

８月２１日練習（スイム）
２週間ぶりのスイム。
ドリル系中心に1800m

８月２０日練習（ラン）

境川沿いコースを8.6km走りました。

８月１７日練習（ラン）
会社からの帰宅後ラン、5km走りました！

８月１６日練習（ラン）
境川沿いコースを8.6km走りました。
ちょっと足が重たい。

８月１５日練習（ラン）
境川沿いコースを8.6km、朝と夕方の２回走りました。
暑いです。

８月１４日練習（ラン）

いつもの境川沿いをいつものジョギング8.6kmです。

８月７日練習（ラン、スイム）

昨日、暑かったので朝ラン8.6kmしましたが、やっぱり暑かった。
夕方、ジムに行って泳ぎましたが、プールも水温が高くてバテバテ。
サウナに入ってビールしました！

読者の方