練習（ラン）

6月11日　練習（ラン）

境川沿い12.6km

練習（スイム）

６月５日 練習（スイム）

２週間ぶりのスイム。
ドリル系で1800mほど泳ぎました。

練習（ラン）

６月４日 練習（ラン）

朝の涼しいうちに8.6kmジョギングです。

練習（ラン）

５月２９日 練習（ラン）

飲み疲れ？でめちゃくちゃ身体が重い。
8.6kmゆっくりジョギング。

練習（スイム）

５月２２日 練習（スイム）

アップ、キック、プル、スイムで1800mぐらい。

急いで家に帰って、昼飯の支度。
夕方から出張なので、昼飯食べたらすぐに息子の晩飯の支度、ああ忙しい。

練習（スイム、ラン）

５月１６日 練習（スイム、ラン）

2週間ぶりのスイムはドリル中心で1500mぐらい。
ランは境川沿いを12.6km走りました。

練習(ラン)

５月14日 練習(ラン)
今日は境川沿いを10kmゆっくりジョギングしました。天気もよくて気持ちいい。
カワセミカメラマンがたくさん出ていました！

練習（ラン）

５月５日 練習（ラン）
今日は朝から雲ひとつない青空！
朝、涼しいうちに、ちょっと長めの15km！

練習（ラン）

５月２日 練習（ラン）

今日は息子と8.6kmゆっくりジョギング。もう少しペースが上がらないものか、、、

練習（スイム、ラン）

５月１日 練習（スイム、ラン）

前日のお酒がちょっと抜けてない？重たい身体に気合いを入れて、2週間ぶりのスイム！
ドリル系で1800mぐらい泳いでから、いつもの8.6kmゆっくりジョギングしました。