練習（スイム、ラン）

５月１日 練習（スイム、ラン）

前日のお酒がちょっと抜けてない？重たい身体に気合いを入れて、2週間ぶりのスイム！
ドリル系で1800mぐらい泳いでから、いつもの8.6kmゆっくりジョギングしました。