練習（スイム）

３月１３日 練習（スイム）

Fr 250m
Fr 500m
Fr 250m
Kick 100m×4
Fr 50m
Pull 100m×5
Fr 50m

まあまあ、こんなもんです。

練習（ラン）

３月５日 練習（ラン）

12.6km

いつもの境川沿いです。

練習（スイム）

３月６日 練習（スイム）

Fr 250m×4
Kick 50m×4
Fr 50m
Pull 100mは5
Fr 50m×2

ささっと泳いだ後は、急いでお昼ご飯の支度です。



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たいよう軒/九段下

３月４日
無性にワンタン麺が食べたくなり、たいよう軒にいきました。
ここのワンタン麺、激ウマ！

練習（ラン）

２月２８日 練習（ラン）

今日は東京マラソンです。
私も夕方マラソンしてきました。
12.6kmを前半ジョギング、後半ペース走でいつもの境川沿いを走りました。

百年うどん／松山市

２月２７日
今日のお昼は、松山城ロープウェイ乗り場の近くある百年うどんさん。
看板と同じ百年うどんをいただきました。
出汁が本当においしいかった。
ごちそうさまでした！

練習（スイム）

２月２７日 練習（スイム）

Fr 250m×4
Pull 100m×5
Fr 50m

なんだか足がつってしまいました。

連絡船うどん／高松駅

２月２６日
このところ、仕事で毎週高松に来ています。
今日は昼から広島に移動するので、駅のうどん屋さんで腹ごしらえです。
いつもはぶっかけなのですが、今日は寒いので、肉うどん大にしました。
おいしかったです。

練習（スイム、ラン）

２月２１日 練習（スイム、ラン）

スイム
Fr 250m×4
kick 100m×4
Fr 50m
Pull 100m×2
FlyFr 50m×2
Fr 50m

ラン
境川沿い12.6kmでしたが、風がすごく強くて、行きはヨイヨイ帰りは大変でした。

練習（ラン）

２月２０日 練習（ラン）
嵐になる前に、いつもの境川沿い8.6kmコースをゆっくりジョギングしてきました。