練習（スイム、ラン）

９月６日 練習（スイム、ラン）

スイム
Fr 100m×5
SKPS 200m×6
FlyFr 50m×2
Fr 100m

ラン
8.6km

小雨まじりの天気でしたが、まあまあ快適に走れました。
ただ、飲み食いが続いているので、身体が明らかに重たい感じです。