練習(スイム、ラン)

6月14日 練習(スイム、ラン)

スイム
Fr 50m×8
Kick 100m×6
Fr 50m×1
Sc→Fr 50m×8
Pull 200m×2
Fly→Fr 50m×2

ラン 12.6km

0 件のコメント: