練習（スイム、ラン）

３月１４日　練習（スイム、ラン）

スイム　2150m
　Fr 50m×４
　Pull 1200m
　Fr 50m×１

　Kick 100m×２

　Pull　100m×２

　Pull　50m×４
　Fr 50m×２

ラン　８．６km

・・・疲れました。