土曜マスターズ

土曜日のマスターズは、これまで30分だったののですが、10月から45分になりました。
練習内容は正確ではありませんが、だいたいこんな感じのメニューだったと思います。

SKPS　200m
板キック　25m×4　50”
サイドキック　50m×6　1'20"
IM　50m×6　1'30"
（休憩）
Fr　50m×4　1'
Fr（12.5m潜水）　50m×4　1'15"
Fr（Allout）　50m×1

自分はこのところ出張つづきでほとんど泳ぐ機会がなかったので、今日は久々のスイムでした。しかも、ドリル系のメニュー中心だったのでとっても辛かった・・。