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練習(ラン、スイム)

6月10日
ランは14キロ。スイムはドリルで1300mぐらい

練習(スイム)

5月20日 練習(スイム)
1ヶ月ぶりのスイム。
以前通っていたジムに4年ぶりに入会。ジムがリニューアルされていて快適になりました。
ドリル系で1500mだけど腕がパンパン。

練習(ラン)

4月23日 練習(ラン)
今朝は朝から100kmマラニックイベントがあり、いつものコースが大変な混雑。
10kmをジョギングペースでマラニックイベント参加者にまぎれて走ったせいか、応援されてちょっと恥ずかしかった。

練習(ラン)

4月23日 練習(ラン)
朝の涼しいうちに淀川沿いを11km

練習(ラン、スイム)

4月16日 練習(ラン、スイム)

ラン8km
スイムは近くの公営プールでドリル系で1500mほど。でも1ヶ月ぶりぐらいなのでかなり疲れた。

練習(ラン)

4月15日 練習(ラン)

約一か月ぶりのラン。
10kmを超スローペース。少しずつ調子をを戻していきます。

練習(スイム)

3月19日 練習(スイム)
年度末、何かと忙しく久しぶりのスイム練習。

ドリル中心の1500m

練習(スイム)

2月26日 練習(スイム)
ドリル中心に2200m

練習(スイム)

2月19日 練習(スイム)
ドリルで2000m、情けないけど、腕が上がらない、、

練習(ラン)

2月18日 練習(ラン)
重たい体にムチ打って13km。

練習(スイム)

2月12日 練習(スイム)

ドリル系で2000m、2週間ぶり。つかれた。

練習(ラン)

2月11日 練習(ラン)
2週間ぶりのランは、短めにしました。
8.6kmジョギングペースでサクッと。

練習(スイム)

1月29日 練習(スイム)
ドリル系で1800m

かしわ台に6000系を見に行く(練習:ラン)

8月15日
今日は、以前から気になっていた、相鉄線のかしわ台車両基地に静態保存されている旧6000系を見に行ってきました。

旧6000系はアルミ車両と旧塗装が静態保存されていました。2000系(荷物車)、ED10(機関車)も静かに休んでいました。



6000系(アルミ車両)



6000系(旧塗装)





2000系(荷物車)

中学・高校は相鉄線で通学していたので、6000系にはお世話になりました。あの頃は、まだ冷房率が50%位だったので汗だくで通学していたのを思い出しました。

当時から走っていた旧7000系がそろそろ退役も近いらしいので、引退する前に写真に残しておきたいものです。

片道10キロ強なので、LSDほどではありませんが、炎天下の中、いい感じで走れました。







練習とYS-11

7月6日
RUN:12.6km
いつものランコース。途中、厚木基地へアプローチしてくる海上自衛隊のYS-11を携帯でパチリ。
退役する前にちゃんとしたカメラで撮っておきたいものです。

大阪スイム練はじめ

1月10日
年が明けて、今年は実家や出張先で少々泳いでいたのですが、大阪でのスイム練は今年が初です。
今日は、若干早い時間に近所にジムに行ったこともあり、まだ選手コースの子供たちが泳いでいました。


高知でひさびさにスイム

11月6日
このところ、非常に多忙な状況が続いていてしんどい。
土日も仕事で先月からあまり休めていない。
しかも泊まりの出張、現場作業が続いていることもあって、ほぼ毎日、日替わりで違う仕事の関係者・担当者と反省会・・。


こちらは和歌山での現場風景

淀川ランとEH10


9月23日
昨日の夜からの雨も朝にはあがったので、久々に淀川ランしました。
雨あがりで気温も低くて、これまでの激暑地獄から一転、非常に涼しくて非常に快適でした。
このところ、あまり走れていなかったのですが、いつもの20キロコース、ダメージも少なかったので、今日は赤川鉄橋を渡って帰らずに、ちょっと淡路の方まで寄り道してマンモスを見てくることにしました。



お散歩ライド/離宮の水(名水百選)


8月19日
昨日に続き、チャリでお散歩ライドしてきました。
今日は、淀川沿いの自転車事情のチェックを兼ねて、山崎方面に向かってみます。


お散歩ライド/兵庫県川西方面へ


8月18日
お盆を過ぎてしまいましたが、祖父のお墓参りを兼ねて、川西方面へお散歩ライドしてきました。