5月23日 練習(ラン)
境川沿いを12.6kmです。
天気が良くて気持ちよかった。
練習(スイム、ラン)
5月10日 練習(スイム、ラン)
スイム
Fr 50m×12
Kick 100m×5
Fr 50m×1
Pull 100m×5
Fr 50m×1
Pull(FlyFr)50m×4
Fr 50m×2
ラン
8.6km
一応、連続したのでアクアスロンかな。
スイム
Fr 50m×12
Kick 100m×5
Fr 50m×1
Pull 100m×5
Fr 50m×1
Pull(FlyFr)50m×4
Fr 50m×2
ラン
8.6km
一応、連続したのでアクアスロンかな。
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