立ち食いそば・うどん

高松に来ています。











セルフうどんのお店、根っこ。













2009/8/19高松市／根っこ
ぶっかけ中　２２０円

小田原で子供たちとのんびり夏休みを過ごす

お盆の週末は、小田原の友人宅で家族ぐるみでのんびりとした週末を過ごしました。

いつもならこの時期、週末ごとにトライアスロンの練習会をやったりしているのですが、子供たち目線で考えると、せっかくの夏休みの週末は家族で過ごせる大事な時間。大人の都合で考えてはかわいそう。

そこで、子供たちにとって楽しい夏休みになれば、と思い話したところ、友人も快く賛成してくれて実現しました。
友人の６年生になる娘さんとは、息子が小さい頃から、自転車やトライアスロンの大会、キャンプ企画などでよく遊んでもらったお姉さん。
「ねえね」の家に行く？といっただけで目の色をキラキラさせます。

さて、友人宅は小田原と言う土地柄、この時期だと、海水浴や釣りといった海のレジャーの最盛期。しかも、家から歩いて行ける近さ！
ちょっくら晩飯のオカズを採ってくるわ、とか、ちょっとひと泳ぎしてくる、といった距離感が内陸に住む僕たちにはとてもうらやましい。

土曜日の午前中にお墓参りを済ませて、午後から友人宅でお世話になりました。
小田原に到着後は、まずはビールで乾杯、ビールを飲んでまったり過ごす午後のひととき、子供たちはなにやら子供部屋にこもって準備しています。
子供企画はお化け屋敷でした。子供たちが準備したお化け屋敷、楽しかったです。

夕方、少し日が傾いた頃を見計らって、早川漁港にて食材調達？をかねて五目釣り。運良くイワシが回遊してきたので、サビキ釣りでゲットできました。そのまま夜の宴会突入です！
この日は昼から良く飲みました。

翌日は、朝から御幸の浜で海水浴です。僕はもちろん海練習。野尻湖でのビビリ克服のため、海水浴場の範囲を囲っているブイ沿いを泳ぐことにしました。
結構な波（人は波なんてたいしたことないといいます）？に苦戦しながらも、泳いでみれば案外泳げました。ブイ沿いを２周ほど泳いで、僕の海練は終了。
野尻湖の前に一度外で泳ぐ練習をしておけばよかったと思いました。

その後は子供たちと合流し、海水浴を楽しみます。しかし、お盆時期ということもありますので、ひとしきり波打ち際で遊んだ後は、海水浴場のすぐ隣にある海水プールにて水遊び。


お昼には友人宅に戻ってお昼ご飯を食べて、夕方までまったりと過ごし、カマボコセンターに立ち寄ってお開きとなりました。

帰りの車の中、疲れきった息子はずっと爆眠、途中で妻の実家に小田原のお土産を届けに立ち寄ったのですが、息子の様子がおかしい。
妻の実家にあがると、そのままおばあちゃんの部屋に閉じこもり出てこない。

どうやら小田原での夏休みがよっぽど楽しかったようで、「さよなら」したあと、さびしくなって泣いていたようです。
あっというまの週末でしたが、子供たちはずっとハイテンション、楽しい夏休みを過ごしたようです。
週末はこれまで大人中心の予定や練習関係の企画がほとんどでしたが、それよりも何よりももっと大事な時間が必要なんだなぁ、ということにいまさらながら気づかされました。

練習の方は、というと、まあ、やる気になれば、ある意味いつでもできますしね。

アブラゼミの羽化

セミは夜から明け方にかけて羽化するものだと思っていたが、夕方、息子の自転車でアブラゼミが羽化していたのでしばし観察。


まだ羽が短い。













1時間後、だいぶ羽が伸びてきた。

さらに1時間後、アブラゼミっぽい色になってきた。ここで日没。

その後、翌朝、息子が見に行ったら、ちょうどそのときに飛んでいったそうだ。

4泳法ドリル

最近、マスターズのスイム練習はドリル中心。今日もドリル三昧でした。
そもそも、ドリルができない、ということは、泳ぎもどこかがおかしいということである。
ここしばらくは基礎練習を中心にしている僕としては、ドリルはキツいけれども、なにがダメなのか良くわかるし、また、練習内容は、普段のコソ練メニューとしても非常に参考になる。
しかし、今日の片手プルには参った。平泳ぎの片手プルって？まったくできなかった。

コーチ曰く、両手だと左右のバランスが悪くてもなんとかなってしまうが、片手だとそうはいかないので、腕の使い方、力の抜きどころ、入れどころを意識するのに良い練習になるそうだ。

マスターズの練習では、サークルタイムが設定されていることもあって、少々慌ててしまい、おまけに力んでしまうため、やたらに疲れる。まぁ、そんな調子なので、そもそもドリル練習になっていないのである。

スイム練習の一環としてドリルをやるのではなく、僕の場合、むしろドリルができるようになるための練習が必要なのだ。基礎がまったくできていないのを痛感する。
どうすればきちんとした動作ができるようになるか、普段のコソ練では一つ一つの動作を考えながらやってみようと思う。

今日の３０分メニュー
・アップ　１００ｍ
・キック（4泳法）　５０ｍ×４
・片手プル（4泳法：行き右、戻り左）　２５ｍ×８
・IM　５０ｍ×４（戻りはFr）
・ダウン

８月の練習目標

初トライアスロンとなった野尻湖トライアスロン以降、次の参加予定の大会は、８月の手賀沼トライアスロン。

ただ、この大会では、私はチームでの参加で、バイクパート担当である。
本来、この時期、バイク練習に力を入れなければならないのだが、なかなか自転車に向かない。
天気が悪い、ということもあるのだが、それはあとづけ的な理由なのである。

学生の頃、オートバイに乗っていたこともあるのだが、車を所有したら、車の気軽さ故か、だんだんとオートバイに乗る頻度が減り、結局はバイクを手放すこととなってしまった。

よく考えると、バイク（自転車）にも共通点がある。

オートバイもバイクも、乗る前に、着替える、グローブをはめる、メットを被る・・といった一連の儀式を通じて徐々に気持ちを高め、さぁ、行くぞ！という気合いを入れて乗るべきもの、だということである。
生半可な気持ちでは乗れないゾ、ということの裏返しという見方もできる。
実際、学生時代、朝一限の授業に出ようと思い寝坊して、慌ててバイクで飛び出した時など、アパートから出て５０ｍもしないところで車と正面衝突し、１日を棒に振ってしまったことがある。もちろんバイクも大破。

できもしないことを無理にやってもろくなことがない、ということと、バイクは気合いを入れて乗れ！という２つの面で私の大きな教訓となっている。

その点、同じ乗り物でも、車はそういったことはあまりなく、ママチャリ感覚で乗れてしまう。水泳も水着をカバンに突っ込んでおけば、時間があればどこでも泳げる。
もちろん、水泳も「着替える」、とか、「準備体操する」とかいった儀式はあるのだが、バイクと比べると、さあ、行くぞ！という感じとはちょっと違う。

バイク練習になかなか取り組めないのは、この気合い入れの儀式が結構大変だからである。
前日の自転車の空気圧チェックに始まり、朝はコンタクト装着、着替え、ボトル準備、グローブ、メット装着、メータチェック、そしてようやく発進！である。

さて、先週のマスターズでは、キックを中心としたドリルだったのだが、どれもこれもまともにできないことが判明。基本ができていなければ、上達する訳がない。
そこで、８～９月の暑い２ヶ月間は、先のヘッドアップの練習に加え、キック系のドリル中心に基礎をしっかりと積み上げることにする。

大会が近いバイク練習の方はどうする・・？

駅そば

2009．７．28
ＪＲ千葉駅構内 万葉亭















天ぷらそば　３４０円

ヘッドアップスイム

ジムで先日の初トライアスロンのスイムでびびって泳げなかったことをいろいろな方に話したのですが、いつもマスターズの練習では最速コースで泳いでいる方から、「この間の話だけどさ、ヘッドアップできるか？」と聞かれました。
もちろんほとんど練習したことはなく、まともにできないので、いやいやできません、ぜひ教えていただけませんか、お願いしてみました。

海だとサ、時々ヘッドアップ入れて泳ぐようにしないとネ、じゃぁ、ちょっと泳いでみて。

がんばってヘッドアップで泳いでみます。

ん～、だいぶ沈んでるね、それに腕の回転が遅すぎ。腕をもっともっと早く回さないと。

けど、腕が早く回らないのですが・・・。

ま、理屈はいいから、とにかく早くまわす！これだけ意識してやってみて。
そうだなぁ、じゃあ、ネ、ドリルをやってみよう・・。

　ドッ、ドリル？

まずは、片足を水面からあげてヘッドアップやってみ？

　片足上げる？？普通に泳いでも無理でしょ。それをヘッドアップで・・ですか。

泳いでみるよ、・・・こんな感じ。じゃあ、やってみて

　みようみまねでやってみるものの・・、もちろんできません・・。

これを、行き、帰りで足を代えてやる。腕をとにかく早く回す！
理屈はどうでもいい、とにかく、片足を上げて、腕をぶんまわして進めるようにする。
これだけ意識して練習する！
じゃあ、次、足の親指をくっつけてヘッドアップ。

泳いでみるよ、・・・こんな感じ。じゃあ、やってみて

　やはり、できません。

それから、さらにきついのはネ、足首を９０度曲げて、足を開いた状態でヘッドアップ。
こんな感じ。・・・。じゃあ、やってみて

　　？？。まったく進まない、どころか足が沈んでしまい、泳ぐ姿勢になりません。

実はね、俺ね、昔、水球の日本代表選手からネ、この練習メニュー教わったんだけど、これができるようになると、ヘッドアップはもうばっちり、海でも余裕でヘッドアップを入れられるようになるし、それに泳ぎ自体も変わってくる。
さぁ、もう一度、最初のヘッドアップでやってみ。

あれ？確かにさっきよりは顔が水面に出ている感じ、腕も最初よりは回せるような気がする・・。

ほら、最初と違うの自分でもわかるでしょ。
片足ヘッドアップなどのドリル系練習は、相当キツイ練習なので、時間のない時など、短時間で結構効果あるから、ぜひヘッドアップをマスターしてがんばれよ、とアドバイスを頂きました。

こりゃ、ひとつ克服する目標ができました。ありがとうございますっ。

昔、アイスホッケーやってた頃を思い出しました。
上級者、初心者の関係なく、ひたすらダッシュをやってたなぁ。特に練習終わりの仕上げのダッシュは死ぬほどきつかった・・。アイホはこの動きが基本というか、止まった状態からいかに素早くトップスピードに乗れるか、そしてその状態からいかに短時間で止まれるか、の繰り返し。
いろいろ理屈はあるけど、まずは走って止まって走る！
とにかくひたすらやり抜いてみると確かにだんだん上達してくる。理屈ぬきに。　

これまで、ちょっと理屈にこだわりすぎてたかも。
理屈より、とにかく腕をまわす、まわせなくてもまわせるようがんばってみるのだ。
しばらくはこれでいこう！

五目釣り

息子が夏休みに突入しました。
以前から釣りに行きたい、と言っていたこともあり、久々に五目釣りに行ってきました。
三浦半島の小さい漁港の防波堤釣りですが、最近では入場が相当厳しいようで、日の出のタイミングを見計らって行ったものの、ゲートが開くまで相当に待たされてしまいました。

スタートが大幅に出遅れてしまったため、浮き釣りは息子のお遊び用に１セット作り、ほかの釣り人に迷惑にならないよう居場所を決め、そこで浮きを垂らすように息子に言い聞かせます。
一方、僕の方はしばらく投げ釣りをメインに様子を見ることにしました。

息子の方は、まだまともに竿を扱えないこともあって、釣りは早々に飽きてしまいました。その後は、テトラポット周辺でなにやら探索したり、ほかの釣り人とおしゃべりして、本人はそれなりに楽しんでいる様子でした。

さて、ほかの釣り人の釣果が上がらない状況でしたが、今日は僕に五目釣りの神様が降りてきてくれたようです。
投げ釣り早々に小ぶりのカサゴをゲット！しかしあとが続かず、まったくあたりが無くなってしましました。


今日は出遅れたし、もうだめかな、と諦めつつも足元を見ると、アオモノが周遊しているのを確認。慌ててサビキにチェンジしてみたのですが、なぜかまったくヒットしません。ほかの釣り人も釣れていないのが良くわかります。そこでサビキもあきらめ、底モノ狙いの脈釣りに切り替えたところ、あれれ、結構あたりがあるじゃないですか！！
何だろう、と思いあげてみるとゴンズイ・・。またゴンズイ。
ゴンズイアタックを何度か繰り返した後、アイナメをゲット。とはいうものの、かなり小さかったのでリリースしようとしたのですが、だめ～、これは持ってかえる！という息子に圧され、まあいいか、ということでバケツに入れました。
その後も相変わらずゴンズイばかり連発して上がる中、ベラ2匹ゲットしたところで時刻は11時過ぎ。そろそろ帰還タイムです。

相当に出遅れた上にあまり釣果のない状況で、カサゴ１、アイナメ（ちょっと小さすぎ）１、ベラ２というのは五目釣りとしてはまあまあかな。

野尻湖の水はしょっぱかった。トライアスロンデビューはとりあえず完走

7月5日
野尻湖カップトライアスロンに参加してきました。
前日の夜の雨もすっかり上がり、よい天気となりました。
そして、一緒に参加していただいたぴえるさんは総合１０位！！すごい。娘さんも入賞！！やった～。



ぴえるさんのページはこちら↓

http://d.hatena.ne.jp/cippillo/20090706/p1


一方で、僕のほうは、というと、・・・。とりあえず完走したものの、課題はたくさん。




泳げないところから初めて２年間、ほぼ水泳一本に絞って練習してきました。
いよいよ出陣の際、スイムは３０分ぐらいで帰ってくるよ～、などと豪語したものの、世の中そう甘くはありません。

なんとも散々なデビューとなりました。

まずは、いきなり問題のスイムパートから。
２年間、これだけに的を絞って練習してきたのですが、極度の緊張とオープンウォーターに対する不安感、恐怖感とでガッチガチ。
あまりの緊張ぶりを見るに見かねて、周りの人が優しく声をかけてくれます。

初めてですか！そんなに緊張しなくても大丈夫。僕なんて300ｍしか泳げないんですよ。だからいつもブイにつかまって一休みしながら泳ぐんです。それでもゴールできるんだから大丈夫。がんばりましょう

逃げ出したい度合い120％の中、それでもドン！の合図とともに泳ぎ始めます。
水の透明度は高く、泳ぐ手の先が見えます。ああ前が見えるなぁ、と思いつつ泳ぎ始めました。

しか～し、ここからが最悪でした。

前を見ても下を見ても深緑色をした暗黒が広がる視界。その暗闇に頭から吸い込まれていく人たちの足がひらひらと数本。
・・・。あぁ、いったいどこに進んでいるのだろう、このままあの暗いところに吸い込まれてしまうのでは、という不安感、恐怖感が頭の中を支配し始める・・・。

ちょっと、やばっ、こっ、怖い・・。マジで怖い・・・。

そう思った瞬間、体は完全に固まってしまいました・・。
呼吸は乱れ、息は上がってしまい、もはやまともに泳ぐことができません。しかも、もがけばもがくほど息が辛くなるし、集団はどんどん遠くなってしまうし・・、気持ちは焦るものの、体の方がビビってしまい、体が動かない。
情けないことに、クロールどころか、泳ぎ方を完全に忘れてしまいました、

あぁ、やっぱりだめだぁ、あきらめようか、本気で思い、漂うこと数分。ウェットスーツを着ているので、何もしなくても漂っていられるのがせめてもの救い。
うしろから、なにやら水面に浮かぶ青っぽい物体が近づいてきます。なんだろう、とよく見ると、頭だけ出して平泳ぎをしているおじさんでした。そして、ふわふわと漂う僕のすぐ脇を、おじさんの頭がゆっくり通過したとき、こちらを見て

おーい大丈夫か、19000円も払ってるんだからがんばろうよ～

と声をかけてくれました。
この声でようやく我に返ります。あかん。あせってビビってクロールやろうとしてもがくのをあきらめ、平泳ぎ＋背泳ぎでなんとかついていくことにしました。

既に自分の周りには監視員の方とゆっくり平泳ぎで泳いでいるおじさんのほかはほとんどいません。
僕の方は、下手な平泳ぎと休憩を兼ねた背泳ぎでゆるゆると漂っている状況。あまりに危なっかしいのでしょう、監視員がマンツーマン状態で付き添ってくれます。

大丈夫、落ち着いて！あ～、曲がってますよ～。今日はねぇ、クロールの泳ぎ方を忘れちゃった人、ほら、あそこにもう一人にいるでしょ、だから大丈夫ですよ！

など励まされます。
そんなやり取りをしながら、どうにかこうにか最初の折り返しに到着。そして、折り返しを過ぎて100ｍぐらい進んだ頃でしょうか、しばらく進んだあたりで不思議と波がほとんどない状態になりました（もともとほとんど波はありませんでした）。

さあ、プールと同じ状態になりましたよ、このあたりからクロールで泳いでみませんか、ブイを目標に行ってみましょうよ！

ずっと僕に付き添っている監視員の方に励まされます。なんともいえない不安、恐怖感がぬぐえないものの、がんばって泳ごう！と、この期に及んでようやく腹をくくります。

まずは、５０ｍでしょうか１００ｍでしょうか、一定間隔で設置しているブイを目標にクロールで泳ぎ、ブイ周辺についたな、と思ったらヘッドアップというか、平泳ぎで次のブイを探して泳ぎます。、

最初は怖くて顔が上がり気味だったのですが、ブイを目標に泳ぐことを繰り返すうちに、がっちがちでビビりっぱなしだった体と気持ちがちょっとづつ落ち着いてきます。
監視員の方が、すかさず、

あれ～、いい泳ぎじゃないですか、まっすぐ進んでいますよ、そう、その調子で次のブイを目指しましょう！

と励ましてくれます。

さあ、このブイでターンしたらあとはゴールまでまっすぐですよ！ほら、見えますか、白い建物のところに黄色い横断幕が張ってあるの。あれがゴールです。
ここからは先はまっすぐです！

ここからゴールまでは早かった気がします。気がつけば底も見えてきました。そして、ふっと顔をあげるとゴールラインが目の前に・・。

がんばれ～、足が底につくなら上がっていいぞ～

声をかけてくれる人がはっきり見えます。よかった、ようやく戻ってこられたんだと実感。ようやく上陸できました。

まともに泳いだのはブイの位置から考えるとだいたい後半の１／３ぐらいでしょうか。やれやれ、前半２／３は平泳ぎと背泳ぎで漂い続けてました。ビビリスイムで相当にタイムロスしましたが、制限タイムにはどうやら間に合ったようです。

さて、陸に上がると、平泳ぎ、背泳ぎで余計な体力を使い果たして既にヘトヘトな上、水からあがると目が回ったようにふらふらしてまっすぐ歩くことができません。
しかし、大会はまだ始まったばかり。バイクパート、ランパートが残っています。
もちろん、この時点でほとんどビリに近い状態です。ラックに残っているバイクはほとんどありません。

ふらふら、よたよたしながらもなんとか着替えを終えて、バイクスタートです。
バイクはほとんど山岳コース？というくらい起伏に富んだコースでした。バイクスタートしてすぐに九十九折の登り区間があり、練習不足の僕には極めてキツイコース。もっとも、ほとんどビリ状態なので、逆に開き直って冷静に走ることができました。

ランのことを忘れ、周りの早い選手にペースを惑わされ、無理してついていった挙句にランで自滅という最悪の状況を考えて、ペースを上げすぎず、心拍155～160位でキープすることに集中し、マイペースで周回します。
そして、ちょうど３週目？の周回を終わろうとしていた時だったと思いますが、バイクコースとランコースが並走している区間でゴールに向けて爆走中のピエルさん発見！バイクから声援を送ります！


ぴえるさんゴール！のアナウンスを聞きつつ、僕はバイクからランへのトランジットを終えて、いよいよランスタートです。
以前、デュアスロンに出たとき、バイクからランのトランジットの際、両足が同時に痙攣して靴が履けない、という事態に陥ったことがありました。
今回はバイクで無理しなかったこともあり、そんなことはありませんでした。とはいうものの、足は相当疲労していて、何かの拍子に一気に痙攣しそうな感じです。

最初はゆっくりと足をならすように走り始めます。このペースならなんとかいけるかな、と思っていたのは最初の2キロまででした。そこから先は、ちょっとさぁ、これってトレイルランでしょ、といわんばかりの坂道の連続でした。弱った足に容赦ない坂の連続。 この坂道区間では、さすがに歩いている選手が多い。

ランはラン。俺は絶対歩かないゾ！

なんだか妙なこだわり、というか半分やけっぱちみたいな気持ちになって、坂道区間も歩かず遅くてもいいから走ろう！というそれだけを心に誓い、半分つりかけた足を引きずりながらよたよたと歩き（いえいえ、走り）、ゴールを目指します。

途中、バイクコースを交差する区間があり、仮設の橋が設置されているのですが、これが太鼓橋のごとく急なカマボコ型の橋となっています。この橋を登りかけた時、ついに恐れていた事態。痙攣です。いてててて・・・。

カマボコ橋を越えたところでテレビカメラがこちらを向いて構えています。僕はつりかけた足のため、ロボットのようにぎこちない動きしかできません。おっ、お願い、恥ずかしいからこんなの撮らないでくれ～。

恥ずかしさと痛さのカマボコ橋を越えると、登りは歩き、下りから平坦は走っている選手に追いつきます。この選手とは、それからゴール近くまでずっと一緒に走ることになります。

さて、痙攣発生後は、再び痙攣させないよう、だましだまし走ります。なんとか８キロの折り返しまでたどり着くも、足を止めたら一気に痙攣しそう。足を止めずにエイドのバナナをかじり、スポーツドリンクを飲み、よたよたふらふらと来た道をただひたすらにもくもくと帰ります。そしてその間も、さきほど追いついた選手とは、登り区間では私が前を走り、下りでは先行される、という壮絶なるウォーキングバトルを繰り返しつつ、ようやくゴール手前２キロのエイドまで戻ってきました。

この選手、ここまである意味僕の精神的な支えになっていたのですが、最後のエイドでは、ほぼ同時にスタートすることになりました。
最後ぐらいがんばろうと思って、少しペースを上げ気味にエイドを出ます。
すると、ぴたっと後ろにつかれた気配を感じます。ひたひたとついてくる足音・・。
先ほどまでとは違う展開。

あぁ、やっぱりきたか！

既に多くの選手がゴールしている大会も終盤、緊張感から安堵感に変わり、ゴールに帰ってくる選手もまばらとなって、なんとなくまどろんだ雰囲気のゴール前。最後にちょっと盛り上げるためにもここは頑張りどころ。
こりゃ、なんとしても負けられません。
あいつにゃ負けられん、きっと彼もそう思っているのでしょう。

そして、この日初めて見せた最初で最後の気合！！
最後の２キロ、ひざが落ちないように気をつけて、気合と根性の心拍Maxでゴールまで駆け抜けました。
どなたか存じ上げないのですが、最後はスパート勝負みたいになってしまいましたが、ランの区間ではずっと心の支えとなっていただき本当にありがとうございました！！

ゴール前では、あまりに遅いお父さんを息子とピエルさん一家が出迎えてくれます。

「パパァ、遅いよ～、けどがんばったねっ、あっちがゴールだからがんばって！」
「ねぇねぇ、終わったらボートに乗ろうよ！」
「ねぇねぇ、僕ねぇ、すごい大きな魚いるの見たんだよ、鯉のエサあそこで買ってよ」

と、元気をもらいます。そして、一緒に手をつないでゴール！

撮影：ぴえるさん

これまでスイム１本に練習を絞ってきた私には、この大会のコースはあまりにハードルが高すぎました。しかも、肝心のスイムがまったくの根性なし、腰抜けのダメっぷり。
バイク、ランは予想通りの練習不足。
そんな初トライアスロンでしたが、どうにかこうにか完走することは出来ました。

なんともほろにがなデビュー戦となりました。

いよいよ野尻湖トライアスロン

いよいよ明後日となりました。初のトライアスロン大会。
「野尻湖」っていったら、うゎあ、水冷たくない～といろいろな人に言われ、ちょっとびびってます。
今週は仕事のほうが少々忙しくてほとんど練習ができず、休養ウイークとなりました。
まあ、いまさら何してもどうなるものでもないので、リラックスして臨むことにします。

まずは完泳・・・。これが最大の目標。
バイク、ランは練習不足なので、無理せず、あせらずマイペースで完走目指してがんばります。