担々麺にびっくり

２月１４日水曜日。
今日は午前中、お客様と打ち合わせでした。午後も少し作業が残ったので、お昼は近くのラーメンやさん。「てんか」というお店なのですが、ここのラーメンはボリューム満点。
今日は、ここのお店の担々麺にしました。この担々麺が凄かった。もちろんうまい！最初は油ソバっぽいつけ麺といった感じの麺の上に辛味の挽肉、さらに山盛りの野菜と分厚いチャーシューが１枚、その上に唐辛子がたっぷりとかかった状態で出てきます。まずは、この状態で半分ほどいただきます。見るからに辛そうなのですが、食べてみると以外にも辛くありません。
この状態で半分ほど食べたら、スープをかけてもらうのですが、ここでびっくり。スープを足してから、焼いた石を一緒に入れて、その上に最初に入っていたチャーシューをのせます。ラーメン鉢の中で焼いた石がぐつぐつ、じゅーじゅーしています。後半はこれで頂くのですが、食べてさらに驚き。
なんとまあ、辛いこと辛いこと。スープと焼いた石以外に何も足していないのですのですが、スープが入ると辛味が増すのは何故だろう。
今日は１回で２度おいしく、しかもおなかも満足なお昼でした。

夜は、プールに行ってスイム練習しました。
今日は、ビート板を使った練習５００ｍ、ビート板なしで５００ｍ、合計１０００ｍ、もちろん休み休みですが、頑張って泳ぐことができました！結構疲れた～。

あ～、残念ですが失格ですネ～：カーフマン南関東ステージ

２月１２日。今日はカーフマンです。
朝から晴れ、風もあまり吹いていない絶好のコンディションでした。
先に私が車で出発し、受付や準備を済ませ、家族はゆっくりと電車で応援にくる、という去年のパターンです。

朝ほぼ予定した時間に現地到着。ここまでは完璧、予定どおりです。
車から自転車を降ろし、自転車を組み立て、着替えなどをチェックして準備完了。
一通り確認すると、あれ、ない、あれれ、ボトルがない・・。
これがないとバイクパート以降、致命的です。
後から家族が来てくれるので、忘れたボトルを持ってきてもらうようお願いしました。
実は、今日のこの微妙な歯車のズレが後でとんでもないことになってしまうとは、この時は当然のことながら本人も気づいていません。


さあ、いよいよ開会式が済み、ボトルも無事ゲットし、いよいよスタートです。
女子、U30という順にスタートです。
ここにきて少々不安が・・。
自分はU40なのですが、U30と一緒にスタートするのか、別々なのかよく分かっていませんでした。
スタート直前、「U30、U40は同時スタートです、では位置に着いて下さい・・」いう案内の声で、一安心。

号砲とともにスタート！まずは、第一ランです。
今回は、「イーブンペースで考えながら走ること」にしていました。
ランでは、周りの早い方に惑わされず、自分のペースで走ります。
心拍は180前後、呼吸は十分できる範囲です。このように体の調子を確認しながらペースを維持します。
いよいよ第１ランゴールが見えてきました。ちらっと自分の時計を見ると、19分30秒。

息絶え絶え、第１ランで燃え尽きてしまった去年とは全然違います。
体は十分余裕が残っていますし、なんたってこの状態で去年の第１ランのタイムよりも２０秒以上時間短縮です。今回は良い感じでスタートを切ることができました！

けど、トランジットでずっこけました。
自分のバイクを置いてあるレーンを間違えてしまい、隣のレーンに・・。あれバイクがない・・。慌てて戻って、探すも、今度は行きすぎてしまい、また戻って、ようやく自分のバイクを発見。
すったもんだの末、バイクパート突入です。
しかも、サイクルコンピュータをリセットし忘れていて、一昨日走った距離や平均速度などがそのまま表示されっぱなし・・。
スタートして走り出してから、慌てて距離計、平均速度をリセット・・。ああ、一体なにやってんだ～。

けど、今回は冷静です。慌てません。考えて走ることが目標。
バイクパートも自分のペダリングの状態、足の疲労度と速度の関係をチェックしながら周回を続けます。
去年はバイクにまたがった時から痙攣を起こしていましたが、今回は痙攣も今のところ発生していません。
バイクは平均34km前後で周回するペースが僕の今の実力のようです。
そうこうしているうちに、バイクパートも後半。この頃になると、Ｕ５０の早い方にパスされ始めますが、一方、上から落ちてくる方もちらほらと・・。
もちろんカメさんには違いないのですが、死ぬ～って感じで走っていた去年のバイクパートとは全然違い、苦しいながらも多少余裕がある感じです。

さあ、バイクも残り１０キロ、あと２周頑張るぞ！と気合いを入れて、バイクのフィニッシュレーンと周回レーンの分岐地点をパス・・。っと、あれれ、みんな～なんでフィニッシュレーンなの！あと１０キロ頑張ろうよ。

なんかおかしい。

大会関係者の方がいたので、バイク４０キロですよね～！と確認すると、

「３０キロですよ！」

がび～ん。

「どっ、どうすればいいすか～（既に半泣き・・）。」
「もう一周してください！」

頭の中は真っ白。周回路を力無く、むなしく半周・・・。けどやっぱ頑張ろう！と気を取り直して、後半はダッシュ！
けど、このダッシュがまた余計だった・・。
バイクゴール地点手前で、靴を脱ごうとしたら、両足が一気に痙攣！
このままじゃ立ちゴケする・・という感じで、ふらふらとバイクゴール。

その後、両足を引きずりながらも第２ランスタート。
余計にバイクを周回してしまったショックと両足同時痙攣発生のためか、頭はほとんど働いていません。
とにかく痙攣が納まってくれるのを祈りながら走ります・・・。折り返し地点を過ぎ、だいぶ足も回るようになってきたので、ペースアップします。
そして、途方に暮れながら走っているとゴールゲートが見えてきましたので、とにかくゴールに飛び込みます！

っと、妻と息子が駆け寄ってきます。
普通はここで、「ご苦労様！」、「パパ頑張ったね！」となるはずなのですが、どうもおかしい。妻の目がつり上がってます。

「ちょっと～、周回コース走ったの？」
「へっ、走ったよ、折り返しまで行って、ゴールしたじゃないか・・」
「ちがうよ～、ゴール地点の周回路を走ったの！みんな走ってるよ！」
「？？？」

なんと第２ランは折り返し地点を２往復するところを、１往復でゴールしてしまいました。
なんという不覚・・・。あぁ、何やってんだ・・・。

大会本部に出向き、第２ランで１周回忘れたことを申し出ます。

「あ～、残念ですが失格ですネ～」
「はぁ、そうですかぁ」

もう何も言葉がありません。
妻からは、ここぞとばかりに散々バカにされます・・・。

自転車を置いて、着替え始めると、

「パパぁ、今日は自転車まちがえちゃったから、バッテンだね！」

と、息子にも言われてしまい、自転車を置いてある地面に、木の枝で大きく×の印を書かれてしまいました。
１周余計に走って、１周足らなかったので全く参考になりませんが、結果はトータル１時間３８分ぐらいでした・・・。

自宅に帰って、片づけを終えて、近所の居酒屋さんにて反省会です。
少しアルコールも入り、妻からは、僕のアホさ加減攻撃もヒートアップ。
本当に反省会・・。
そんな時でした。

「けど～、今日パパ頑張ったから、やっぱりマルにしてあげる。反省会って楽しいね～。またやろうね」

って、息子が僕に優しい言葉をかけてくれました。




今回は、大失敗な大会となってしまいましたが、それなりに得るものもあったかな。

・大会規定、要項は必ず事前に読んでコースや周回方法を十分に理解しておきましょう！
・トランジットの時は、ちゃんとバイクの置き場を確認しておきましょう！
・サイクルコンピュータはリセットしておきましょう！

ちゃんちゃん。

久しぶりに半原越・・

今日は久々のバイク練習。外を走るのは12月以来です。
今日のルートは昭和橋から中津川方面に向かい、馬渡峠経由で半原越まで。
いつもはその後、峠を越えて土山峠⇒宮が瀬ダム⇒三増峠・・・と走るのですが、明日はカーフマンなので、半原越まで登りきって引き返すことにしました。
この時期にしては寒くなく、天気もよし。コンディションは最高だったのですが、走りのほうはぼろぼろでした。
バイク練を12月以来あまりやっておらず、ポジションも替えたこともあり、今までとだいぶ乗っている感じが違います。どうにも踏めてない感じ。半原の登りでは、なんと一桁台・・。遅すぎ～。

明日はカーフマン。前回は自分の実力以上に無理してボロボロだったので、今回はイーブンペースで何処までいけるか、どう走ればよいか！ということを課題に取り組むことにしています。
けど、何処まで走れるか、という以前に練習が足らなすぎ・・。ちょっとまずいな～。

ローラー練習

今日は山にバイク練をしに行こうと思っていたのですが、今朝、雨は上がっていたものの、道路はまだかなりウエットコンディションでした。
バイクのポジション変更してからまだ一回も外を走っていないので、できれば外を走りたかったのですが、滑って転んで怪我してもしょうがないので、無理せずローラー練習にしました。
2時間ほどローラーを踏みました。

週末の混雑

今日は大阪に出張でした。
金曜日ということもあって、帰りの新大阪は大混雑。切符を買うのも大変。
僕は新幹線のカードを持っているので、比較的楽でしたが、窓口で買う方は、整理券を受け取って順番待ち。
整理券番号をみると、５０人以上待っているようでした。
練習は今日もお休みです。
おかげでふくらはぎの痛みは多少残っていますが、だいぶよくなりました。
明日は、超久々の自転車練をやろうと思います！晴れるかなぁ。

今日は休み

昨日のランでは、やっぱりかるい肉離れをおこしてしまったようです。今朝も痛みが残っています。
これまで出張続きだったこともあって、溜まった仕事もかなりこなさなければなりません。足も痛めたので今日は基本的に練習はお休みです。
でも、プールに間に合いそうなら、ブイを使って足をあまり動かさない範囲でスイム練でもやって帰るかな。
直ったら、肉離れ防止策のためにも少し筋トレも取り入れた方がよさそうだ。

足痛めた！？

水曜日。
今日は会社からの帰宅後、現状維持と調整を兼ねたラン練習したのですが、調整どころかちょっと足を痛めてしまったようです。

片道6.3kmのコースを往復したのですが、前半はキロ６分ぐらいのゆっくりペースです。けっこう調子がよかったので、後半からほんの少しペースアップしました。まだ大丈夫、いい感じです。
そこで、残り３キロぐらいから追い込みかねてキロ４分ペースぐらいまでさらにペースアップ。

けど、この追い込みが大失敗でした。
ペースアップして暫くすると、左足のふくらはぎに軽い痛みが・・。痙攣というほどではないのですが、着地の瞬間キリッっという感じの痛みが出始めました。あぁ、まずい、あわててペースダウンして残りの距離をゆっくりダウンペースでこなしましたが、結局痛みが残ってしまいました。あぁ何やっているんだか・・。カーフマンまでに直るかなぁ。

昨日の練習
スイム：750m
本日の練習
ラン：12.6km

出張のお楽しみ！

今日は金沢の方に出張です。
昨日は帰りが遅くなり、しかも今朝は朝早かったので少々眠たいです。
けど、この時間に金沢に出発すると、お昼が楽しみなのです。
会社の事務所が市場の直ぐそばにあって、市場には安くておいしいおすし屋さんがあります。
ここは回転寿司なのですが、職人さんが握って出してくれます！しかもあら汁食べ放題。
早く行かないと大変！もちろん、今日はすし屋さんに直行しました。

さあ、午後からお客さんと打ち合わせ。頑張るぞ！

※昨日泳げなかったので、早く帰れそうなら帰りに泳いで帰ろっと。

早朝ジョギング

今朝は５時半起床で早朝ラン。ジョギングペースで８．５キロ走ってから出勤です。
一昨日のＬＳＤのせいか、足が少し張っていて体も重たい感じでした。しかも寒かった～。
体がなんとなく重たいので、時間があったら会社帰りにプールに入ってこようと思います。
が、あれれ、もう０時だ・・。プールどころか、終電がやばい・・。

お遊戯会

今週末は友人が木津川マラソン、青梅マラソンに参加していたりと気合いが入った週末なのですが、私の方は息子の幼稚園のお遊戯会などファミリーイベントがあり、のんびりほのぼの週末でした。一生懸命頑張っている子供達の姿を見て、少し元気をもらいました。

練習の方は少なめで、特にバイク練はほとんどやっていない状態。来週はカーフマンですが、無理しない範囲で一生懸命頑張ります。。

土曜日。
昼間は外出の予定があるので早朝ラン。
近所の川沿いマラソン練習コースを26ｋｍ、２時間半かけてLSDをやりました。
日曜日。
今日は息子の幼稚園のお遊戯発表会で夜はおばあちゃんのお誕生日会。普段は帰りが遅いのでよく知らないのですが、今日の日のために毎日一生懸命練習していたようです。がんばれ～。
そしておばあちゃんのお誕生日会はもちろん飲み会！
今日はあまり練習できないので、早起きして１時間ローラーやりました。