徐州楼（仙台）/ラーメン

１０月５日
お昼は久しぶりの徐州楼さんで、定番のワンタンメンです。昔ながらの醤油ラーメンにワンタンがたくさん。
見かけ以上にボリュームがあるんです！

練習（スイム）

１０月４日 練習（スイム）

Fr 100m×2
Fr 200m×2
SKPS 200m×5
FlyFr 50m×4
Fr 50m

ひと泳ぎした後は、出張です。

練習（ラン）

１０月３日 練習（ラン）

8.6km

すごく身体が重い・・・。

タベルナ・キンタ（イタリアン/老松通り）

半年ぶりのキンタさん。
クレジットカードをお店に忘れたのがきっかけです。
今回はちょっとアルコールが入っているので前菜盛り合わせとお勧め一品をお願いしました。
オリーブの肉詰めフライ、絶品です！
グラスワインであがる予定でしたが、結局一本空けちゃいました。

あづま/天神橋筋（大阪）

久々のあづまさん。
今回は親父さんのお見立てで、いろいろな日本酒をいただきました。
それぞれ主張するものがあって、ほんとうに美味しかったです。

ランチ（ぶたや/博多）

９月２８日
久々に福岡に出張でした。お昼は、ぶたやの極細麺！おいしかったです。

練習（スイム、ラン）

９月２７日 練習（スイム、ラン）

スイム
Fr 100m×5
SKPS 200m×5
Fr 100m×2
FlyFr 50m×4
Fr 50m

ラン 8.6km

なんだか腰が痛い。

今日はおでん

9月26日
昨日の夜は、ちょっと大変でしたが、今日もめげずに大きな鍋でおでんの仕込み。手間がかかりますがほぼ完了。
日本酒と一緒にいただくことにします。

練習（ラン）

９月２２日 練習（ラン）

14.5km

境川沿いを上流側の共和橋で折り返し。
ゆっくりペースで気持ちよく走れました。

練習（スイム、ラン）

９月２１日 練習（スイム、ラン）

スイム
Fr 50m
Fr 100m×5
SKPS 200m×5
FlyFr 50m
Fr 50m

ラン
8.4km

少し膝がいたい。