練習（ラン）

１０月３日 練習（ラン）

8.6km

すごく身体が重い・・・。

タベルナ・キンタ（イタリアン/老松通り）

半年ぶりのキンタさん。
クレジットカードをお店に忘れたのがきっかけです。
今回はちょっとアルコールが入っているので前菜盛り合わせとお勧め一品をお願いしました。
オリーブの肉詰めフライ、絶品です！
グラスワインであがる予定でしたが、結局一本空けちゃいました。

あづま/天神橋筋（大阪）

久々のあづまさん。
今回は親父さんのお見立てで、いろいろな日本酒をいただきました。
それぞれ主張するものがあって、ほんとうに美味しかったです。

ランチ（ぶたや/博多）

９月２８日
久々に福岡に出張でした。お昼は、ぶたやの極細麺！おいしかったです。

練習（スイム、ラン）

９月２７日 練習（スイム、ラン）

スイム
Fr 100m×5
SKPS 200m×5
Fr 100m×2
FlyFr 50m×4
Fr 50m

ラン 8.6km

なんだか腰が痛い。

今日はおでん

9月26日
昨日の夜は、ちょっと大変でしたが、今日もめげずに大きな鍋でおでんの仕込み。手間がかかりますがほぼ完了。
日本酒と一緒にいただくことにします。

練習（ラン）

９月２２日 練習（ラン）

14.5km

境川沿いを上流側の共和橋で折り返し。
ゆっくりペースで気持ちよく走れました。

練習（スイム、ラン）

９月２１日 練習（スイム、ラン）

スイム
Fr 50m
Fr 100m×5
SKPS 200m×5
FlyFr 50m
Fr 50m

ラン
8.4km

少し膝がいたい。

ことぶき食堂（岡山）

９月１７日
今日は、学会参加のため岡山にきています。
お昼は駅前のアーケード街にあることぶき食堂さん。
なんとも昭和な食堂です。
カツ丼かオムライスにするか悩みましたが、オムライスにしました。
チキンたっぷりのおいしいオムライスです！
メニューにあるスパゲェティーもかなり気になりました。

タベルナ（ランチ）

９月１６日 タベルナ（ランチ）
旧日本テレビ本社のすぐそばにある、昔からやっているイタリアンのお店です。
私もかれこれ20年以上のお付き合いとなりました。
薄切りを頼もうか悩みましたが、午後から仕事ができなくなりそうなので、カルボナーラにしました。