練習(スイム、ラン)

7月12日 練習(スイム、ラン)
スイム
Fr 50m×7
Kick 200m×3
Fr 50m
Pull 100m×8
Fr 50m×5

ラン
15km

今日は暑かった。アクエリアスの炭酸がうまかったです。

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