練習(スイム)

1月29日 練習(スイム)
ドリル系で1800m

練習(らん)

1月28日 練習(ラン)

今日は12kmジョギングしました。

練習(スイム)

1月23日 練習(スイム)

ドリル中心に2000m、帰りに塩辛を買って帰りました。

練習(ラン)

1月22日 練習(ラン)

境川沿いを共和橋まで14kmのジョギングしました。

練習(スイム)

1月15日 練習(スイム)
ドリル中心に1800m

練習(ラン)

1月14日 練習(ラン)
寒波襲来の今日ですが、いつもの境川沿いを8.6kmジョギングしました。
寒かった!

練習(ラン)

1月9日 練習(ラン)

夕方、境川沿いを8.6kmジョギング

練習(ラン)

1月7日 練習(ラン)
今日も境川沿いを8.6kmジョギングしました。寒かった!

練習(ラン)

1月4日 練習(ラン)
明日からの買い出しを済ませ、夕方にいつもの境川沿いを8.6kmジョギングしました。
明日から仕事、今年も頑張ろう!

練習(ラン、スイム)

1月3日 練習(ラン、スイム)
2017年最初の練習は、朝ランと夕方のスイムでした。
境川沿いを8.6kmジョギングペースで走り、夕方はいつものドリル系スイムでした。
大晦日から3日間飲みっぱなしだったのか、足が攣りまくりで散々でした。

もう年だし、無理せず自分ペースで楽しく1年間過ごしたいですね!