チャールズ／大洲

６月９日
チャールズの日替り！
今日は鳥カラ甘酢か、カツ丼！
そりゃカツ丼でしょう。
ただ、中華風なんです。このあたりは中華風カツ丼がけっこう多いのではないかと思います。
すごく久しぶりですが、チャールズのカツ丼でした。
ごちそうさまでした!!

練習

６月８日
SWIM:

Fr 500×1
Kick 200×2
Fr 50×1
Pull 50×4
Fly 25×8
Fr 50×2
Fr 50×2

RUN:8.6km

練習

６月７日
swim:
Fr 500×1
Kick 200×2
Pull 50×4
Fly→Fr 50×5
Fr 100×2

練習

６月５日
swim
Fr 200×3
Kick 100×5
Fr 50×1
SKPS 200×5
Fly→Fr 50×3
Fr 50×1

デュエット／松山市

やっぱりデカイ。
デュエットのミートソース。

桃介／松山市

６月５日
松山市内で作戦会議。
今治焼鳥のお店、桃介さん。かれこれ何年も通ってます。
デフォルトでいただけるカワ焼き、激ウマですよ！

ラーメン/薩摩川内市

６月４日
薩摩川内市内のしぇんめいさん。
担々麺が美味しいようなので担々麺をいただきました！
お昼だけかもしれませんが、白ご飯か、炊き込みご飯が付いてきます。

けっこう濃厚担々麺。挽き肉にほのかな生姜の風味が利いてるように感じました。
おいしかったです、ごちそうさまでした。

練習

６月３日
run：
8.6km

練習

６月１日
SWIM:
Fr 50×1
Fr 50×10
Kick 100×5
SKPS 200×5
Fly 25×4
Fr 50×2

練習

５月31日
RUN:12.5km