ラーメンとプールとサウナ

木曜日。

今日は午前中、札幌にて仕事の打ち合わせ。

このため昨日の晩から札幌入りしてました。
仕事の方は無事終えて、さあ、お昼はラーメンにしよう！ということで、今日は白樺山荘のみそラーメンをいただきました。ニンニクが効いていてうまかったです！

そして妻と子供のおみやげを買い帰宅したところ、いきなり「くさい！」
なんだそりゃ？

何か飲んできたでしょ～、相当臭い、とのことでした。

たしかに千歳空港のラウンジでNくんとビール飲んだけど、搭乗開始してたので、たった１杯だけだし。なんだろう。
そうか、お昼のラーメンだ。ニンニクが相当効いてたしね、間違いない！

妻に話すと、そうね、このクサさ、ニンニクかもね。けどさ、その臭い・・・。

飛行機の中でさぁ、周りの人、相当迷惑してんじゃないかな～。

今日さ、夜プールいっていいからさ、ついでにサウナ入ってきて！

いつもは「またプール行くの？」とぶつぶつ言われてるのですが、今日はとっとと行ってこい！という勢いでした。
ということで、久々に早く帰れたこともあったので、家族で夕食をとり、夜はプールに行って来ました。

コーチからは、あれ、久しぶりですね～、と声をかけられしばし雑談。
泳ぎの上達には、タイムと距離、どっちを目標にすればいいですか？
そうですね、宮さんの場合、今は距離でしょうね。距離泳げる泳力を養っていけばタイムも良くなってきますよ、とのアドバイスをいただきました。
また、漫然と泳ぐのではなく、今日はキャッチ、今日は伸びを意識する、など目標を設定して泳ぎましょう、とのことでした。ただ意識しすぎると力が入ってしまうので、脱力しないと距離泳げないですよ～、だそうです。
そう、脱力できないんだよな～。

さて、今日は６０分のマスターズがあるのですが、僕が参加している３０分のマスターズとは人種が違う人たちばかり。ペンギン、アシカ級な人たちなので参加できません。

今日はアドバイスに従い、マスターズをやっている隣のコースで自主練してきました。

・アップ50ｍ×７～８本ぐらい（1/3呼吸）
・キックボード50m×６
・スイム200m×１
・プル50m×10（苦手側呼吸）
・スイム200m×１

・ダウン

そして、今日の仕上げにサウナに入ってニンニク臭を搾り出してきました。

久々のスイム練習参加（マスターズ30）

このところ休日出勤が多くてスイムのクラスに参加できなかったのですが、今日は久々に土曜の練習（マスターズ30）に参加してきました。
しかも、このところあまり泳げていないにも関わらず、いつものゆっくりチームではなく、無謀にもひとつ上のクラスでの練習です。

というのは、いつもゆっくりチームの仕切り役的なOさんが今日はひとつ上のクラスで泳ぐそうで、「あんたもこっちにしなさいよ～」と誘われたのがきっかけです。

「あの～、泳ぎ始めて１年に満たない初心者なんですが・・・」と言い訳しようと思いきや、既にアップがスタートしていたこともあって、コーチからも「どうですか、やってみたらどうですか～、じゃあ、２０からスタートです、ハイ！行って下さい」と煽られてしまい、考える間もなくスタート。

それほど早いクラスではないのですが、死にそうになりながら頑張りました。やれば何とかなるものです。
今回のメニューはこんな感じでした。

・アップ
・キック50M×４（1′30″）
・プル50M×４（忘れました）
・スイム50M×４（呼吸規制）（1′15″）
・スイム50M×４（だんだん早く）
・ダウン

各サークル間は全然休みが取れず、ほとんどぶっ通し。ったく、サークルになってませんぜ。

のっけのキックボードで力を使い果たし、この時点で一人ゼイゼイハアハアしています。
あとは根性だけです。

呼吸規制では、前半２本は気合！で頑張るものの、できもしない苦手側の左呼吸を入れて、時々１/３呼吸に挑戦したのは明らかに失敗。ただでさえ苦しいのに、できないことをやって余計な体力を使ってしまい、息が続かなくなってしまいました。後半２本は毎回呼吸しないと持ちませんでした。

次のディセンディングではだんだん加速するはずなのですが、明らかに減速してます・・。

ふぅ～。まいりました。
このクラス、今回はメニューにIM200がなかったのでなんとかなりましたが、IMがあるときゃ絶対無理だな・・。

久々のタベルナ

３月６日　木曜日。
今日は夕方、市ヶ谷にて打ち合わせのため外出。
無事に客先との打ち合わせを終え、時計をみると、１９時。

会社に戻るかどうか微妙な時間です。
同行していたまるもくさんも何かを訴えかける微妙な表情・・。
このところ超激務がつづいていたこともあったので、プチ慰労会をやることにしました。
場所は旧日テレ前のタベルナ。ひさびさです。
なんだか盛り上がってしまい、ワインを相当量がぶ飲みしました～。

帰りの記憶が・・・？定かではありません。

ぼてやん多奈加

富山での仕事を終え、今日のお昼は「ぼてやん」。

富山で高校時代を過ごした仕事仲間に案内してもらいました。

このお店、富山市内ではかなり有名なお好み焼きやさんです。

当時と全く変わっていないそうです。

僕は、お好み焼き大と焼きそばを半々（そういう頼み方ができるそうです）で注文しました。

そして、見てください、このボリューム！！しかもこれで８３０円。

たっぷりのマヨネーズ（自家製でしょうか？甘め）がちょっとくせになります。

いや～うまかった！！

そして富山

火曜日。

新潟での仕事を終えて、９時過ぎ、無事に富山に着きました。新潟から在来線特急で３時間かかります。

こちらは雪が降っています。

新潟コナミ

月曜日。 日曜日からほぼ貫徹で松本出張でした。

午後からの打ち合わせを無事に終えて、長野、高崎経由で新潟に入りました。移動中に睡眠不足を補いましたが今一すっきりしません。

そこで、夜は法人会員利用できる新潟コナミに行ってひと泳ぎ＆サウナすることにしました。既に夜10時をまわっていたのですが、ガンガン泳いでいる人が多くてちょっとビビりました。

年度末モード

週末は両日出社です。しかも日曜日はほぼ会社泊してそのまま月曜日から水曜日まで、松本→新潟→富山と北陸出張です。年度末モード突入です。

そんななか、今日（土曜日）は夜のプールがあるので、時間に間に合うよう仕事を切り上げたのですが、通勤で利用している小田急線が事故でストップ。残念ながらマスターズクラスは欠席です。
けど電車もしばらく動かなそうなので、千駄ヶ谷まで戻り、東京体育館で１時間ほど泳いで補習しました。

東京体育館デビュー！

今日は会社に泊まり・・。
そこで、会社の近くにある東京体育館に行って風呂がてらプールで泳いでくることにしました。
そうです、東京体育館デビューです。

行ってびっくり。プールが超でかい！広い！しかも明るい！
僕がイメージしていたプールの雰囲気とまったく違いました。
僕には屋内プールってなんとなく薄暗い、という印象があるのですが、夜にもかかわらず、昼間の屋外にいるのではと思うくらい明るかったです。
明るいとなんとなく気持ちも晴れ晴れして、さあ、やるか！という気持ちになります。

けど、慣れない施設でしかもメガネをしていないため、小物置きがどこかよくわからず、セームとドリンクを持ってうろうろしていると、監視の人に呼び止め止められました。
「ここ、水以外のドリンク持ち込み禁止なんです！」と注意されました。
受付横の自動販売機にあったゲータレードのペットボトルが珍しかったので、水分補給用に買って持ち込んだのですが、これがダメ！とのことでした。

さて、コースは低速、中速、高速、チャレンジとコースが分けられていました。

このプールはなんたって国際公式競技仕様なので、深いところでは全く足が着きません。
チャレンジコースは「超高速」という意味ではなく、コース全区間にわたって足が着く深さになっていて、途中で休みながら頑張って５０ｍ泳ごう！というチャレンジコースです。

実は長水路は７月にあまりの広さにビビって以来です。まさに私向けのコースです。 早速チャレンジコースでアップを兼ねて100ｍを２本泳いでみました。

まあなんとかなるな、という感じだったので、いざ低速コースへ。
さあ、泳ぎ始めてみると、深いところでは、自分が進んでいるのかよく分からなくなってきます。一応、息継ぎの時、景色が動いているのが見えるので進んではいるのでしょうが、感覚としては同じところで手足をばたつかせてるだけで全然進んでいない感じ。でも、そうこういるうちに向こう岸が見えてきました。
さて、向こう岸にたどりついてターンしようとしたのですが、あれっ。 そうか足が着かないんだ・・。
壁際でズルッと滑り落ちるような感じでかろうじて向きをかえて（ターンとは言えません）復路を戻ります。
ちらっと高速コースの方を見ると、ターンしてから深いプールの底をすごい早さで潜水して泳いでる人がいました。ありゃ人じゃないね・・。
ペンギン？アシカ？・・。水族館の水槽の底を凄い勢いで泳いでいる動物、まさにそんな感じでした。

僕の方は、往路の時のように進んでるのか止まっているのかよく分からない感じで手足を動かしていると、だんだん浅くなってきて、ようやくスタート地点まで戻ってくることができました。

夏から比べると大進歩！！長水路はいやだ、と思っていましたが、やればできるもんです。
しかもこのコースで泳ぐ他の人の迷惑になることもなく、ここを泳ぐ人のペースで泳げました。低速コースは５０ｍをおよそ１分５～15秒ぐらいのタイムで泳ぐ人のコースではないか、と思います。
しかもこのコースは平和でマナーもいい。
岸近くで平泳ぎの人に腕を蹴られたのですが、足が着く場所だったこともあり、直ぐに「ごめんなさい～」と声をかけていただきました。

最初の100ｍ×５本ぐらいはスタート待ち程度の休憩で泳ぎ、その後の100ｍ×５本は１５秒～３０秒位休むサークルで1000ｍ達成！
これ以上泳ぐと疲れて仕事ができなくなりそうなので、これにて終了です。

風呂に入ってロッカーまで歩いていると、なんとキャプテン登場！これから泳ぎますよ～、とのことでした。ちょうど入れ違いです。 しかも目的が全然違う。僕は泊まりの風呂代わりですが、キャプは帰宅途中。そう、練習の一環です。やっぱやってんだ！すげー。

ちょっと気になったのはロッカーキー。腕にしているとだんだんずれてきて、とれそうになります。
これ、泳いでいて知らないうちにとれてしまったらどうしよう、と思いました。幸いとれませんでした。

僕の方は会社に戻って仕事です！さぁ、頑張るぞ。

春一番？

土曜日
１週間出張だったこともあり、今日は息子と近所の小学校まで遊びに行きました。
この小学校には逆上がり練習用踏み台が設置されている鉄棒があるので、鉄棒では「ぶたのまるやき」やったりして遊びながら、逆上がり練習をやりました。
さて、家を出た２時半頃はそれほど寒くなかったのですが、その後、息子が鉄棒と格闘している３時過ぎのことでした。
突然、猛烈で冷たい北風が「ごおぅ～」と凄い音とともに風が吹き始めました。一瞬で５度ぐらい一気に下がったような感じです。
その後は、ものすごい風で舞い上がった砂でほとんど何も見えなくなりました。
グランドやっていた少年サッカー練習も中止となり、砂から子供達が逃げるように駆け回ってます。僕らもあわてて家に帰りました。
こんなにはっきりと季節の分かれ目というのか、早春と真冬の境目を身をもって感じたのは初めてでした。なんとも言えない恐怖を感じたのは僕だけでしょうか？

一方、逆上がりの方はもう少し時間がかかりそうです。

夜はひさびさにプールに行きました。
左呼吸の自主練をやってから初心者バタフライと３０分のマスターズに参加。くたくたです。間があくとダメですね。
それにしても凄い風、まだふぃてます。

新潟ウィーク

今週は月曜日から金曜まで新潟出張です。
今年に入ってから週の大半は出張している日々が続いています。
そんな状態なので練習の方も不足気味。

昨日はたまらず出張先の新潟コナミで泳いできました。
春までの目標である、左右バランスのある泳ぎを目指すため、左側呼吸中心のドリルを１時間ほどやってみたのですが、そもそも左呼吸ができないし、その上このところあまり泳いでいないこともあって、１時間ぐらいで満腹、疲れてしまいました。おまけに息継ぎでは空気の代わりに水ががばがば入ってくるので、ついつい飲んでしまい、お腹も満腹・・。

どうもうまくいきませんなぁ。