練習（ラン、スイム）

６月２６日 練習（ラン、スイム）

ラン
境川沿い8.6km

スイム
ドリル中心に1500m





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練習（ラン）

6月25日　練習（ラン）

境川沿い8.6km
調子がでない。なんだか体が重い・・。ちょっと太ったか・・・

練習（スイム）

6月19日　練習（スイム）

ひさびさのスイム。
ドリル中心で1500ｍぐらい。

練習（ラン）

6月12日　練習（ラン）

境川沿い　12.6km

最近、練習不足なこともあり、今日は途中から足が痛くなってスローダウン。

練習（ラン）

6月11日　練習（ラン）

境川沿い12.6km

練習（スイム）

６月５日 練習（スイム）

２週間ぶりのスイム。
ドリル系で1800mほど泳ぎました。

練習（ラン）

６月４日 練習（ラン）

朝の涼しいうちに8.6kmジョギングです。

練習（ラン）

５月２９日 練習（ラン）

飲み疲れ？でめちゃくちゃ身体が重い。
8.6kmゆっくりジョギング。

練習（スイム）

５月２２日 練習（スイム）

アップ、キック、プル、スイムで1800mぐらい。

急いで家に帰って、昼飯の支度。
夕方から出張なので、昼飯食べたらすぐに息子の晩飯の支度、ああ忙しい。

練習（スイム、ラン）

５月１６日 練習（スイム、ラン）

2週間ぶりのスイムはドリル中心で1500mぐらい。
ランは境川沿いを12.6km走りました。