練習（スイム）

９月２５日 練習（スイム）

夕方、ドリル系のメニューで1500m泳ぎました。このところあまり泳げておらず、手と足がバラバラな感じ、、、

練習（ラン）

９月２４日 練習（ラン）
天気がもちそうな午前中にラン。
8.6kmをジョギングペースで走りました。

練習（スイム）

９月１８日 練習（スイム）

３週間ぶりのスイム。ドリル系で1500mです。間があくとだめですね。

練習（ラン）

９月１７日 練習（ラン）
境川沿いを10kmジョギングペースで走りました。

練習（ラン）

９月１０日 練習（ラン）
いつもの境川沿いを8.6km。このところ、ずっとなんだか忙しく、週末のちょいランが精いっぱい。

練習（ラン）

９月４日 練習（ラン）
このところ仕事が忙しく、２週間ぶりのラン。8.6kmをゆっくりジョギングしました。