12月30日 練習(ラン)
境川沿いを8.6kmジョギングです。
練習(ラン、スイム)
11月27日 練習(ラン、スイム)
午前中、雨の降る前に8.6km走りました。午後は、ジムで1800mほどドリル系スイム練習。
久々に少しまとまった運動量になったのか、運動不足だったのかわかりませんが(多分後者!)、翌日は体のあちこちが筋肉痛。
鍛えないとダメですね。
午前中、雨の降る前に8.6km走りました。午後は、ジムで1800mほどドリル系スイム練習。
久々に少しまとまった運動量になったのか、運動不足だったのかわかりませんが(多分後者!)、翌日は体のあちこちが筋肉痛。
鍛えないとダメですね。
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