練習(スイム)

2月12日 練習(スイム)

ドリル系で2000m、2週間ぶり。つかれた。

練習(ラン)

2月11日 練習(ラン)
2週間ぶりのランは、短めにしました。
8.6kmジョギングペースでサクッと。

練習(スイム)

1月29日 練習(スイム)
ドリル系で1800m

練習(らん)

1月28日 練習(ラン)

今日は12kmジョギングしました。

練習(スイム)

1月23日 練習(スイム)

ドリル中心に2000m、帰りに塩辛を買って帰りました。

練習(ラン)

1月22日 練習(ラン)

境川沿いを共和橋まで14kmのジョギングしました。

練習(スイム)

1月15日 練習(スイム)
ドリル中心に1800m