いつかはアイアンマン・・

９月１４日
会社の移転でしばらく四ツ谷にこないので後楽のランチにしました。
とはいえ、10年以上きていないので、久しぶりのランチちらし寿司とのご対面です。
ボリューム満点、これで1000円ですから驚きです。

９月１３日練習（スイム）

Fr 100m×5
Kick 200m×2
Sc 50m×4
SKPS 200m×2
Fr 100m×2
FlyFr 50m×3
Fr 50m

ちょうど1時間、しめはサウナ。

９月１２日
最近、週末は食当が多い。
今日も食事当番なので、何が食べたいか聞いたら、ハンバーグだって。

一応、仕込み終了です。あとは焼いて、盛り付けて食べるだけ。
さあ、一息いれて一杯やろう。

９月１２日練習（ラン）

神奈川と東京の境になっている、いつもの境川沿いを12.6kmジョギングペースで走りました。

今日はカワセミ写真家がたくさん出てましたよ。

９月９日
今日はいつもとちょっと違うメンバーでプチ飲み会でした。
若い世代とお話ができてとってもよかった。

何言ってんの？、と思うかもしれませんが、予想以上にかなり年増なんだな、と実感した数時間でした。

いやいや、よかった。
付き合って下さった若手のみなさんにありがとう。

９月６日練習（スイム、ラン）

スイム
Fr 100m×5
SKPS 200m×6
FlyFr 50m×2
Fr 100m

ラン
8.6km

小雨まじりの天気でしたが、まあまあ快適に走れました。
ただ、飲み食いが続いているので、身体が明らかに重たい感じです。

８月３０日練習（スイム）
Fr 100m×5
SKPS 200m×5
FlyFr 50m×2

最後のバタフライで足がつりそうになり、二本で止めました。
そんなに力を入れず、うねりをうまく使う感じがわかってきつつあるのですが、昨日のランのせいなのかな。

８月２２日
仙台出張の帰り、改札横にある立ち食いそばやさん「杜」で小腹を満たします。
お店が綺麗になっていますね。少しメニューも変わったような気がします。

８月２９日練習（ラン）
12.6km
すずしくて快適だったのですが、湿度か高いのか、汗をたくさんかきました。

８月２３日練習（スイム、ラン）

スイム
Fr 50m×8
SKPS 200m×5
Fr 50m×4

ラン
12.6km

さきにランしたので、スイムでは、足がつりかけました、、、

読者の方