練習（スイム）

4月30日（スイム）

Fr　50m×4
Fr 　50m×6
Kick 100m×5
Fr　50m×1
Pull 100m×5
Fr　50m×1
Pull 50m×4（Fly→Fr）
Fr　50m×1

結構疲れました。

投稿日 5/01/2015 0 コメント

練習（スイム）

4月25日 スイム
Fr 200m
Kick 100m×5
Fr 50m
Pull 100m×5
Fr 50m×2
Pull 50m×2
Fr 50m×2

あまり泳いでいないのに疲れたー
投稿日 4/27/2015 0 コメント

練習（ラン）

4月26日　ラン
のんびり１３ｋｍ　
いつもの境川沿いですが、今日は上流側を走りました。

おつかれさまです。


投稿日 4/26/2015 0 コメント

練習（スイム）

4月19日　練習（スイム）

Fr 200m
Fr 500m
Kick 100m×5
Fr 50m
Pull 100m×5
Fr 50m
Pull 50m×4（Fly→Fr）
Fr 50m

けっこう疲れました・・・。
投稿日 4/19/2015 0 コメント

練習（ラン）

4月18日 ラン
いつもの川沿いを8.6kmゆっくりジョギング。
風が強かったですが、寒くもなく暑くもなく、とてもよい季節になりました。
投稿日 4/18/2015 0 コメント

練習（スイム）

4月13日 スイム
仕事帰りにジム。プールが混んでいたので、ドリル系で1時間ほど泳ぎました。

疲れたなあ。
投稿日 4/15/2015 0 コメント

練習（スイム、ラン）

4月5日
練習（スイム、ラン）

スイム
Fr 200m
Kick 100m×4
Fr 50m
Pull 1600m
Fr 50m×2

ラン
8.6km

まあまあ、頑張ったかな。
投稿日 4/06/2015 0 コメント

練習（ラン）

3月29日　ラン

8.6km

いつもの川沿いコース。体が重たいです。
投稿日 3/29/2015 0 コメント

練習（スイム）

3月28日　スイム

Fr 200m
Pull 1600m
kick 100m
pull 100m

スイムの方も久々なので、とても疲れました・・
投稿日 3/28/2015 0 コメント

練習（ラン）

3月22日　ラン

8.6km

いつもの川沿いコース。
運動不足なこともあり、2日連続しただけで、ちょっとつらい・・
投稿日 3/22/2015 0 コメント
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