練習(スイム)

12月25日 練習(スイム)


連休は妻の実家でクリスパスパーティ。
たくさん食べてたくさん飲んだ連休でした。


せめてスイムでもということで、ドリル中心に1800m泳いできました。

練習(スイム)

12月18日 練習(スイム)


ドリル中心の1800m

練習(ラン)

12月17日 練習(ラン)


境川沿い8.6キロ。ジョギング
ちょっと体が重たい。

練習(スイム)

12月11日 練習(スイム)


ドリル中心で1800m

練習(ラン)

12月10日 練習(ラン)


境川沿いを8.6キロ。ジョギング

練習(スイム)

12月4日 練習(スイム)


ドリル中心の1800m

練習(ラン)

12月3日 練習(ラン)


境川沿いを8.6キロ。ジョギングペース