十夜ヶ橋食堂/大洲市

7月11日

金曜日はカレーの日
カレー500円、大盛は600円です。

おばちゃんの手作りカレー、うまかった。

練習

7月8日
RUN:8.6km

練習とYS-11

7月6日
RUN:12.6km
いつものランコース。途中、厚木基地へアプローチしてくる海上自衛隊のYS-11を携帯でパチリ。
退役する前にちゃんとしたカメラで撮っておきたいものです。

練習

7月5日
SWIM:
Fr 250×2
kick 100×5
Fr 50×1
SKPS 200×5
Fr 50×1

RUN:
8.6km

ぶたや/福岡

ぶたやさんは、筑紫口側にあるラーメン屋さん。極細麺がうまい!

練習

7月1日
RUN:8.6km

練習

6月29日

Swim:
 Fr:50×2
 Fr:200×1
 Kick:100×5
 Fr:50×1
 SKPS:200×5
 Fly→Fr:50×4
 Fr:50×1

RUN:12.6km

うん、ちょっと疲れた。

練習

6月25日
Run:8.6km

野咲/松山市

6月23日
お昼は野咲ランチ(500円)。
野咲は松山市内の老舗の定食屋さんです。
いろいろ試してみたいメニューがあるのですが、結局ランチにしちゃうのは、量とコスパです。

練習

6月22日の練習
SWIM:
Fr 250m×2
Kick 100m×5
Fr 50m×1
SKPS 200m×5
Fr→Fly 50m×4
Fr 50m×1

RUN:12.6km