練習(スイム、ラン)

5月16日 練習(スイム、ラン)

2週間ぶりのスイムはドリル中心で1500mぐらい。
ランは境川沿いを12.6km走りました。

練習(ラン)

5月14日 練習(ラン)
今日は境川沿いを10kmゆっくりジョギングしました。天気もよくて気持ちいい。
カワセミカメラマンがたくさん出ていました!

練習(ラン)

5月5日 練習(ラン)
今日は朝から雲ひとつない青空!
朝、涼しいうちに、ちょっと長めの15km!

練習(ラン)

5月2日 練習(ラン)

今日は息子と8.6kmゆっくりジョギング。もう少しペースが上がらないものか、、、

練習(スイム、ラン)

5月1日 練習(スイム、ラン)

前日のお酒がちょっと抜けてない?重たい身体に気合いを入れて、2週間ぶりのスイム!
ドリル系で1800mぐらい泳いでから、いつもの8.6kmゆっくりジョギングしました。

練習(ラン)

4月30日 練習(ラン)

今日もいつもの8.6kmゆっくりジョギング。
夜は中高の同窓飲み会!

練習(ラン)

4月29日 練習(ラン)

2週間ぶりのラン。
境川沿いを8.6kmゆっくりジョギングしました。

芊品香/九段下

4月27日
ノー残業デーなので、フラフラしていたら、皇居マラソンしてきた若手と遭遇!
新入社員も一緒なのでテンションアップ!
少し気になっていたお店にみんなで行ってきました。
四川の辛い系を看板にしているお店で、辛い系料理をいっぱい美味しくいただきました!
ごちそうさま!

練習(ラン)

4月17日 練習(ラン)

午前の雨があがったので、夕方に昨日と同じく境川沿い8.6kmランしました。

練習(ラン)

4月16日 練習(ラン)

境川沿い8.6km