今日はおでん

9月26日
昨日の夜は、ちょっと大変でしたが、今日もめげずに大きな鍋でおでんの仕込み。手間がかかりますがほぼ完了。
日本酒と一緒にいただくことにします。

練習（ラン）

９月２２日 練習（ラン）

14.5km

境川沿いを上流側の共和橋で折り返し。
ゆっくりペースで気持ちよく走れました。

練習（スイム、ラン）

９月２１日 練習（スイム、ラン）

スイム
Fr 50m
Fr 100m×5
SKPS 200m×5
FlyFr 50m
Fr 50m

ラン
8.4km

少し膝がいたい。

ことぶき食堂（岡山）

９月１７日
今日は、学会参加のため岡山にきています。
お昼は駅前のアーケード街にあることぶき食堂さん。
なんとも昭和な食堂です。
カツ丼かオムライスにするか悩みましたが、オムライスにしました。
チキンたっぷりのおいしいオムライスです！
メニューにあるスパゲェティーもかなり気になりました。

タベルナ（ランチ）

９月１６日 タベルナ（ランチ）
旧日本テレビ本社のすぐそばにある、昔からやっているイタリアンのお店です。
私もかれこれ20年以上のお付き合いとなりました。
薄切りを頼もうか悩みましたが、午後から仕事ができなくなりそうなので、カルボナーラにしました。

こうや（ランチ）

９月１５日
今日のお昼は、しんみち通りを抜けた奥にある、「こうや」さんの雲呑麺です。
全国区で有名ですね。

後楽鮨（ランチ）

９月１４日
会社の移転でしばらく四ツ谷にこないので後楽のランチにしました。
とはいえ、10年以上きていないので、久しぶりのランチちらし寿司とのご対面です。
ボリューム満点、これで1000円ですから驚きです。

練習（スイム）

９月１３日 練習（スイム）

Fr 100m×5
Kick 200m×2
Sc 50m×4
SKPS 200m×2
Fr 100m×2
FlyFr 50m×3
Fr 50m

ちょうど1時間、しめはサウナ。

今日の晩ご飯

９月１２日
最近、週末は食当が多い。
今日も食事当番なので、何が食べたいか聞いたら、ハンバーグだって。

一応、仕込み終了です。あとは焼いて、盛り付けて食べるだけ。
さあ、一息いれて一杯やろう。

練習（ラン）

９月１２日 練習（ラン）

神奈川と東京の境になっている、いつもの境川沿いを12.6kmジョギングペースで走りました。

今日はカワセミ写真家がたくさん出てましたよ。