練習(ラン)

4月23日 練習(ラン)
今朝は朝から100kmマラニックイベントがあり、いつものコースが大変な混雑。
10kmをジョギングペースでマラニックイベント参加者にまぎれて走ったせいか、応援されてちょっと恥ずかしかった。

練習(ラン)

4月23日 練習(ラン)
朝の涼しいうちに淀川沿いを11km

練習(ラン、スイム)

4月16日 練習(ラン、スイム)

ラン8km
スイムは近くの公営プールでドリル系で1500mほど。でも1ヶ月ぶりぐらいなのでかなり疲れた。

練習(ラン)

4月15日 練習(ラン)

約一か月ぶりのラン。
10kmを超スローペース。少しずつ調子をを戻していきます。