練習(スイム)

8月21日 練習(スイム)
2週間ぶりのスイム。
ドリル系中心に1800m

練習(ラン)

8月20日 練習(ラン)

境川沿いコースを8.6km走りました。

練習(ラン)

8月17日 練習(ラン)
会社からの帰宅後ラン、5km走りました!

練習(ラン)

8月16日 練習(ラン)
境川沿いコースを8.6km走りました。
ちょっと足が重たい。

練習(ラン)

8月15日 練習(ラン)
境川沿いコースを8.6km、朝と夕方の2回走りました。
暑いです。

練習(ラン)

8月14日 練習(ラン)

いつもの境川沿いをいつものジョギング8.6kmです。

練習(ラン、スイム)

8月7日 練習(ラン、スイム)

昨日、暑かったので朝ラン8.6kmしましたが、やっぱり暑かった。
夕方、ジムに行って泳ぎましたが、プールも水温が高くてバテバテ。
サウナに入ってビールしました!

練習(ラン)

8月6日 練習(ラン)

境川沿いを8.6kmジョギングペース。暑い!