練習(ラン、スイム)

7月31日 練習(ラン、スイム)

朝の涼しいうちに8.6kmラン。
家事もろもろ済ませ、夕方にスイム1750m(ドリル系メイン)。

久しぶりなので体が重たい。

練習(ラン)

7月18日

海の日ですが、日中仕事していて、夕方すこしラン。
8.6kmゆっくりランですが、暑かった・・・


練習(スイム)

7月17日 練習(スイム)

いつものドリル系。
スイム 500m
キック 100m×5
プル(すカーリング) 50m×4
プル(左右呼吸) 100m×5
スイム 50m×3

ちかれた。

練習(ラン、スイム)

7月10日 練習(ラン、スイム)

ランは暑くならない朝方に10km、スイムは夕方、ドリルメインで1800mくらいです。

まあ、これくらいがちょうどいい。

練習(ラン)

7月2日 練習(ラン)

今日は暑かった。
しかも飲みすぎ?調子が悪く、たかだか8.6kmバテバテ状態。
なんだろ。体調的には悪くないのに、ちょっとペースを上げると途端に息があがっちゃう感じ。
どうしたものか。