練習（ラン）

５月２９日 練習（ラン）

飲み疲れ？でめちゃくちゃ身体が重い。
8.6kmゆっくりジョギング。

練習（スイム）

５月２２日 練習（スイム）

アップ、キック、プル、スイムで1800mぐらい。

急いで家に帰って、昼飯の支度。
夕方から出張なので、昼飯食べたらすぐに息子の晩飯の支度、ああ忙しい。

練習（スイム、ラン）

５月１６日 練習（スイム、ラン）

2週間ぶりのスイムはドリル中心で1500mぐらい。
ランは境川沿いを12.6km走りました。

練習(ラン)

５月14日 練習(ラン)
今日は境川沿いを10kmゆっくりジョギングしました。天気もよくて気持ちいい。
カワセミカメラマンがたくさん出ていました！

練習（ラン）

５月５日 練習（ラン）
今日は朝から雲ひとつない青空！
朝、涼しいうちに、ちょっと長めの15km！

練習（ラン）

５月２日 練習（ラン）

今日は息子と8.6kmゆっくりジョギング。もう少しペースが上がらないものか、、、

練習（スイム、ラン）

５月１日 練習（スイム、ラン）

前日のお酒がちょっと抜けてない？重たい身体に気合いを入れて、2週間ぶりのスイム！
ドリル系で1800mぐらい泳いでから、いつもの8.6kmゆっくりジョギングしました。

練習（ラン）

４月３０日 練習（ラン）

今日もいつもの8.6kmゆっくりジョギング。
夜は中高の同窓飲み会！

練習（ラン）

４月２９日 練習（ラン）

2週間ぶりのラン。
境川沿いを8.6kmゆっくりジョギングしました。