12月31日 練習(ラン)
大晦日、今年の締めランは、といってもいつもの境川沿いを8.6km。今日もジョギングペースです。
練習（ラン、スイム）
１１月２７日 練習（ラン、スイム）
午前中、雨の降る前に8.6km走りました。午後は、ジムで1800mほどドリル系スイム練習。
久々に少しまとまった運動量になったのか、運動不足だったのかわかりませんが（多分後者！）、翌日は体のあちこちが筋肉痛。
鍛えないとダメですね。
午前中、雨の降る前に8.6km走りました。午後は、ジムで1800mほどドリル系スイム練習。
久々に少しまとまった運動量になったのか、運動不足だったのかわかりませんが（多分後者！）、翌日は体のあちこちが筋肉痛。
鍛えないとダメですね。
練習（ラン、スイム）
８月７日 練習（ラン、スイム）
昨日、暑かったので朝ラン8.6kmしましたが、やっぱり暑かった。
夕方、ジムに行って泳ぎましたが、プールも水温が高くてバテバテ。
サウナに入ってビールしました！
昨日、暑かったので朝ラン8.6kmしましたが、やっぱり暑かった。
夕方、ジムに行って泳ぎましたが、プールも水温が高くてバテバテ。
サウナに入ってビールしました！
サンライズ瀬戸
今日は高松で仕事でした。
無事に仕事も納めることができ、２７年度を終えることができました。
大阪から支援してくれた仕事仲間たちと高松駅前でプチ納会！私は翌朝から仕事があるので、寝台で東京に戻ります。
昔は、寝台利用の出張もありましたが、寝台自体なくなってしまったので久しぶり。
いまでは寝台唯一の定期路線になってしまったサンライズ瀬戸！
Ｂ個室（シングルと言うらしい）ですが、個室内がすごく快適！電車なので、列車特有の揺れがないのは好みが別れるところでしょうかね。さて、旅のお供を買い込んで、21時26分出発！
大阪までは起きていたのですが、気がついたら蒲原あたりでしょうか。まもなく富士川を渡り、早朝の富士山を拝むことができました。
立ち喰い寿司七幸／高松駅
今日は高松で仕事でした。
少し早く終わったので、仲間と反省会。
高松駅にある立ち喰い寿司でお店の方々と「なみだ巻」で大いに盛り上がりました！
美味しくて、楽しいひとときでした。
連絡船うどん／高松駅
このところ、仕事で毎週高松に来ています。
今日は昼から広島に移動するので、駅のうどん屋さんで腹ごしらえです。
いつもはぶっかけなのですが、今日は寒いので、肉うどん大にしました。
おいしかったです。
練習（スイム、ラン）
２月２１日 練習（スイム、ラン）
スイム
Fr 250m×4
kick 100m×4
Fr 50m
Pull 100m×2
FlyFr 50m×2
Fr 50m
ラン
境川沿い12.6kmでしたが、風がすごく強くて、行きはヨイヨイ帰りは大変でした。
スイム
Fr 250m×4
kick 100m×4
Fr 50m
Pull 100m×2
FlyFr 50m×2
Fr 50m
ラン
境川沿い12.6kmでしたが、風がすごく強くて、行きはヨイヨイ帰りは大変でした。
味庄（セルフうとん）／高松市
またまた高松です。お昼はあまり時間がなかったので、高松駅前の味庄さんでぶっかけ（小）をかきこみました。
このお店のぶっかけは、ノリと揚げ玉が最初から盛られてます！
和味（なごみ）／香川県高松市
今日は、朝からの重要業務を無事に終えることがてきたので、仕事仲間と高松駅前の和味（なごみ）さんで反省会です。
和味さんは、香川家庭料理の居酒屋さんで、もう5、６年前から、高松に出張する時にお世話になっているお店です。
この時期は、まんばのけんちゃんがあるんです。
今日もしっかり働いて、がっつり飲みました！
チャールズ（定食）／愛媛県大洲市
今日は出張で大洲市にきています。
今日のお昼は、このところお休みがちだったチャールズさん！
日替わりのチキンカツカレーをいただきました。
以前からのボリュームは健在でした！家庭で作るカレーの味に大満足です。
たいよう軒（ラーメン）／九段下
今日は、神保町まで銀行に行ったついでのランチです。
たいよう軒はカウンターしかない中華のお店です。
今回は、ハンチャンラーメンをいただきました。
ここのラーメンは美味い！チャーハンは注文があってから作るのであつあつ、パラパラで美味い！ただ、今回はちょっぴり塩が多かったか。
その日、タイミングによって微妙に違うのも手作りの良さですね。
ボリュームが多くて、普段の仕事の日のお昼としては、ちょっぴり食べすぎてしまいました。
梅光軒（ラーメン）／新千歳空港
今日は札幌に出張です。
お昼は、新千歳空港で、旭川ラーメンで有名な梅光軒の醤油ラーメンをいただきました。
旭川駅の近くの本店には２０年ほど前に仕事で何度か行ったことがあり、その独特のスープと縮れ麺に感動し、すっかりファンになったのですが、今では全国展開していますよね。
心なしか、その個性がマイルドになったかな？という印象を持ちましたが、全国展開という方向では、正しい進化なのかもしれませんね！
おいしかったです。
花楽（ラーメン）／神奈川
大雪の徳島からどうにか帰ってくることができました。
遅い時間だったこともあり、晩ご飯はどこかで食べてきて、とのことなので、久々に花楽で味噌ラーメンを食べて帰りました。
ここの味噌ラーメン、結構好きなんです。
昔、大学の部活の練習や合宿の移動中、くるまやラーメンのスタミナラーメンが好きで、よく食べていました。
スタミナラーメンから卵とバターのトッピングを除いたのが花楽の味噌ラーメン！だと思います。
以前は花楽にもスタミナラーメンというメニューがあったと思うのですが、その時は、くるまやラーメンのいくつかのお店が花楽になったことを知らず、試す機会を失ってしまいました。
私にとっては約30年前の懐かしい味でもあります。
天徳（徳島ラーメン）／阿南市
週末は徳島県阿南市で仕事です。
お昼は徳島ラーメン！
阿南市は県南に位置するので、ラーメンは白系なのですが、天徳さんは茶系の徳島ラーメンです。
生卵をのせてもらって出来上がり！
ごちそうさまでした！
ビストロ サンマルシェ／愛媛県大洲市
今日のお昼は大洲にあるビストロサンマルシェさん。
松山市駅前のデュエットの姉妹店です。
なので、メニューを見るまでもなく、ミートスパ（普通）に決定！
普通でこの迫力、お味の方もそのまんま。
ごちそうさまでした！
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